1er Kyu - Ceinture marron
| Grade précédent | Grade suivant | Tous les grades |
Dernière ceinture avant la ceinture noire ! Normalement, tu dois posséder 12 mois de pratique dans ce grade avant de pouvoir tenter de recevoir une ceinture noire.
Ce niveau est celui où tu utilises tes connaissances de toutes les ceintures précédentes pour perfectionner ta technique. Le marron est la couleur de la terre dans laquelle tu as enraciné tes fondations.
Le programme technique de ce grade introduit le kata Tekki Shodan, premier kata de la série Tekki, exécuté entièrement en position Kiba Dachi.
Attention, ces listes de techniques sont indicatives. Le passage de grade et le niveau d’exigence attendu est défini par votre organisation et votre instructeur. Les techniques et le travail attendus spécifiques à ton niveau sont indiqués avec une étoile dorée , ce qui doit être acquis des grades précédents est indiqué avec une marque verte .
1. Mots courants
Teisho UchiFrappe en Teisho : Frappe en Teisho, qui fait référence à la paume de [...]
KihonTravail fondamental : Le Kihon est le travail "fondamental" au sens stri [...]
Ritsu ReiSalut debout : Le Ritsu-rei (立礼) est le salut traditionnel exécut [...]
2. Positions (Dachi)
Hangetsu DachiLe Hangetsu Dachi (半月立ち), la « position de la demi [...]
Sanchin DachiPosition du Sablier : Position traditonnelle de nombreux arts martieux c [...]
Moto DachiLe Moto Dachi (« position fondamentale ») est une [...]
Kosa DachiPosition croisée, le pied de devant est pointé à 9 [...]
Neko Ashi DachiPosition du chat, 90% du poids sur la jambe arrriè [...]
Shiko DachiPosition dite du sumotori. Jambes écartées comme p [...]
Fudo DachiLe Fudo Dachi (不動立ち), la « position immobile » ou [...]
Renoji DachiLe Renoji Dachi, la « position en forme de レ », ti [...]
Kiba DachiPosition du cavalier, poids du corps réparti sur l [...]
Heiko DachiPosition naturelle, les pieds sur l'alignement des [...]
Kokutsu DachiKokutsu Dachi : Position dont le poids est à 60% s [...]
Zenkutsu DachiPosition de base du Karate, poids du corps à 70% s [...]
Musubi DachiLe Musubi Dachi (結び立ち), la « position d'attention [...]
Heisoku DachiLe Heisoku Dachi (閉足立ち), la « position pieds joint [...]
Hachiji DachiPosition naturelle, les pieds espacés de la largeu [...]
3. Blocages (Uke Waza)
Nami GaeshiNami Gaeshi signifie le retour de la vague. Techni [...]
Nagashi UkePlusieurs blocages peuvent être transformés en bal [...]
Kakiwake UkeKakiwake uke est un blocage effectué avec les deux [...]
Teisho Ukeblocage au niveau moyen s’effectuant avec la paume [...]
Juji UkeBlocage en croix : Blocage les avants bras croisés. Il consiste à rej [...]
Haishu Ukeblocage utilisant le dessus de la main. Il se fait [...]
Empi UkeBlocage utilisant le coude, terme générique regrou [...]
Osae UkeL'Osae Uke (押さえ受け), le blocage par pression, se di [...]
Morote UkeBlocage renforcé par le poignet qui s'appuie sur l [...]
Shuto UkeBlocage du tranchant externe de la main utilisant [...]
Uchi UkeBlocage Intérieur : L'Uchi Uke (内受け) est l'une des techniques de bloca [...]
Soto UkeLe Soto Uke (外受け) est un blocage fondamental du Ka [...]
Gedan BaraiBlocage bas : Blocage de base niveau bas, contre une attaque de [...]
Age UkeBlocage de bas en haut : Age Uke (littéralement « blocage qui monte », de A [...]
4. Zones de frappe
NukiteAttaque de doigts : Le Nukite (貫手), littéralement « la main qui transp [...]
5. Attaques mains (Te/Atemi Waza)
Haito UchiLe Haito Uchi (背刀打ち), la frappe du tranchant intér [...]
Mawashi TsukiCoup de poing circulaire, la trajectoire du bras d [...]
Yama TsukiLe Yama Tsuki (山突き, littéralement « coup de poing [...]
Age TsukiCoup de poing en remontant : L'Age Tsuki (揚げ突き), le coup de poing remontant, es [...]
Ura TsukiL'Ura Tsuki (裏突き), littéralement « coup de poing i [...]
Kagi TsukiCoup de poing crocheté, la trajectoire du bras se [...]
Haishu UchiCoup porté avec le dos de la main (Haishu), techni [...]
Empi UchiFrappe portée avec le coude (Empi ou Enpi), techni [...]
Tate TsukiLe Tate Tsuki (縦突き), le coup de poing vertical, se [...]
Kizami TsukiLe Kizami Tsuki (刻み突き), littéralement « coup de po [...]
Tettsui UchiCoup porté avec Tetsui, le tranchant du poing ferm [...]
Shuto UchiAttaque avec le tranchant de la main. Voir Shuto U [...]
Gyaku TsukiCoup de poing inversé, c’est-à-dire que c'est le p [...]
Choku TsukiCoup de Poing : Coup de poing de face. Aussi appelé Kara Tsuki ou [...]
UrakenCoup de poing fait avec le revers (Ura) du poing ( [...]
Oi TsukiL'Oi Tsuki (追い突き), le « coup de poing en avançant [...]
6. Attaques pieds (Geri/Ashi Waza)
Hiza GeriCoup de genoux : Le Hiza Geri (膝蹴り), le coup de genou, est l'une de [...]
Ura Mawashi GeriCoup de pied mawashi retourné
Contrairement au [...]
Ushiro Mawashi GeriLe Ushiro Mawashi Geri (後ろ回し蹴り), souvent traduit p [...]
Ashi BaraiBalayage du pied : L'Ashi Barai (足払い), littéralement « balayage de ja [...]
Mae Tobi GeriCoup de pied sauté en Mae Geri, très pénétrant sur [...]
Ushiro GeriCoup de pied arrière : Coup de pied (Geri) arrière (Ushiro). Réalisé avec [...]
Yoko Geri KeageLe Yoko Geri Keage (横蹴上げ), ou coup de pied latéral [...]
Mikazuki GeriCoup de pied circulaire, porté avec le creux du pi [...]
Fumikomi GeriTechnique de frappe de côté, du haut vers le bas, [...]
Yoko Geri KekomiLe Yoko Geri Kekomi (横蹴り込み), le coup de pied de cô [...]
Mawashi GeriCoup de pied circulaire : Coup de pied (Geri) circulaire (Mawashi). Peut se [...]
Mae GeriLe Mae Geri (前蹴り), littéralement « coup de pied av [...]
7. Ordres
MawateTournez : Ordre pour tourner, à appliquer selon la position [...]
8. Déplacements
O Mawari AshiO Mawari Ashi est un grand Mawari Ashi [...]
Okuri AshiOkuri Ashi est un déplacement court, glissé, utili [...]
Yori AshiLe Yori Ashi, aussi appelé Oi Ashi, est un déplace [...]
Tsugi AshiLe Tsugi Ashi (継ぎ足), littéralement le « pas qui su [...]
Hiki Ashi Reculer d'un pas. L'exact opposé du pas avant Ayu [...]
Ayumi AshiUn pas : Voir aussi Fumi Ashi. Avancer d’un pas. Déplacemen [...]
9. Katas Shotokan
Tekki ShodanKata : Désignation Shotokan pour le 1er Tekki
Ce kata [...]
Heian GodanKata : Kata Shotokan, 5eme et dernier kata de la serie He [...]
Heian YondanKata : Kata Shotokan, 4eme kata de la serie Heian, codifi [...]
Taikyoku SandanLes Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
Heian SandanKata : Kata Shotokan, 3eme Kata de base.
Ce kata a [...]
Ce kata a [...]
Taikyoku ShodanLes Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
Taikyoku NidanLes Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
Heian NidanKata : Le Heian Nidan fait partie de la serie des cinq ka [...]
Heian ShodanKata : Le Heian Shodan fait partie de la serie des cinq k [...]
10. Tradition
BunkaiAnalyse : Le Bunkai c'est littéralement l'analyse, le décoda [...]
Za ReiSalut traditionnel japonais : Le Za Rei (座礼) est le salut traditionnel japonais [...]
11. Kumite : du combat conventionnel au combat réel
Jiyu Ippon KumiteCombat libre : Jiyu Ippon Kumite, c'est le combat traditionnel li [...]
Jiyu Ippon KumiteCombat libre : Jiyu Ippon Kumite, c'est le combat traditionnel li [...]
Kihon Ippon KumiteLe Kihon Ippon Kumite est un combat conventionnel [...]
Sanbon KumiteLes Kumite en Sanbon (San=trois) se font sur 3 att [...]
Gohon KumiteCinq Attaques : Le Gohon (Go=cinq) Kumite est une pratique de comb [...]
Ippon KumiteTrès proche du Kihon Ippon Kumite, il est parfois [...]
12. Compétitions et arbitrage
ShiaiEvènement : Le mot Shiai fait référence à un évènement de type [...]