Hiza Geri   Coup de genoux

Le Hiza Geri (膝蹴り), le coup de genou, est l’une des techniques de percussion les plus puissantes du Karaté à courte distance, là où les coups de pied classiques perdent en efficacité. Pour développer toute sa puissance, la hanche doit être projetée vers l’avant de manière encore plus marquée que dans un Mae Geri, avec un verrouillage du bassin au moment de l’impact. Le pied, lui, doit rester pointé vers le bas durant tout le mouvement : cela maximise la tension musculaire de la jambe et évite en même temps que les orteils n’entrent en contact avec l’adversaire. La puissance et l’efficacité du Hiza Geri à très courte distance sont particulièrement bien illustrées par la Muay Thaï, où cette technique occupe une place centrale, notamment dans le corps à corps (clinch).