Gedan Barai   Blocage bas

Blocage de base niveau bas, contre une attaque de poing ou de pied. Se réalise avec l’avant-bras en exécutant un arc de cercle qui part de l’épaule opposée pour finir en face de la hanche. Cette technique permet de bloquer un coup de pied de face (Mae Geri Chudan).

Dans le style Kyokushin, on distingue trois types de Gedan Barai, dont le classique est dit en "Mae" :

1. Seiken Mae Gedan Barai
2. Seiken Mae Juji Gedan Barai
3. Seiken Mawashi Gedan Barai

Conseils techniques :

Le chambrage (position de départ) conditionne toute la puissance du blocage : le poing armé remonte près de l’oreille opposée, coude posé sur le bras tendu qui protège le niveau bas, épaules basses et relâchées. Un chambrage trop haut, épaules relevées, réduit immédiatement l’efficacité du geste.

La puissance ne vient pas du bras mais de la rotation inverse des hanches : au moment où le bras qui bloque descend et se referme, l’autre main revient sèchement à la ceinture (Hikite), créant un couple de forces qui accélère le blocage bien plus qu’une simple contraction du bras.

Le trajet doit rester relativement resserré devant le corps : un Gedan Barai trop large expose les flancs, un blocage qui se termine trop haut (au-dessus du genou) laisse passer les attaques de niveau moyen, et un bras qui dépasse la ligne de la hanche crée une ouverture pour le contre adverse.

Le poignet effectue une rotation juste avant l’impact, amenant les articulations vers le bas : c’est ce mouvement de vissage, combiné au Kime (contraction abdominale au moment du contact), qui donne au blocage sa fermeté - et non la force brute du bras. Le corps doit rester relâché pendant la préparation et le trajet, pour ne se tendre qu’à l’impact : ce contraste relâchement/tension permet à la fois la vitesse et la puissance.

Applications (Bunkai) : au-delà du blocage d’un coup de pied direct, le Gedan Barai s’utilise en Kumite pour dévier un coup de pied circulaire par déplacement latéral, comme frappe offensive vers l’aine, pour casser une saisie, ou en positionnement défensif bas contre une attaque rapprochée.