8ème Kyu - Ceinture bleue
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La ceinture bleue (Mizuiro) représente est l’eau, parce que tu commences à gagner en fluidité, à t’adapter avec plus d’habilité en raison de l’intégration des techniques dans ta pratique du combat.
Tu te concentreras en particulier sur le perfectionnement des techniques des membres supérieures , la coordination de ton corps pour développer plus d’énergie et augmenter ta fluidité.
A ce niveau, tu commences à pratiquer le Kumite avec plus d’aisance.
Attention, ces listes de techniques sont indicatives. Le passage de grade et le niveau d’exigence attendu est défini par votre organisation et votre instructeur. Les techniques et le travail attendus spécifiques à ton niveau sont indiqués avec une étoile dorée , ce qui doit être acquis des grades précédents est indiqué avec une marque verte .
1. Mots courants
SayuDes 2 côtés : On utilise Sayu quand il s'agit de décrire un mouv [...]
UchiIntérieur : Intérieur. Terme directionnel fréquent, présent da [...]
SotoExtérieur : Extérieur. Terme directionnel fréquent, présent da [...]
JodanNiveau Haut : Niveau de frappe au-dessus des épaules, du cou au [...]
ChudanNiveau Moyen : Voir aussi Jodan et Gedan pour les autres niveaux. [...]
GedanNiveau Bas : Le Gedan (下段), le « niveau inférieur », désigne da [...]
DachiPosition : Position des pieds, parfois aussi prononcé "Tachi" [...]
ToriAttaquant : Tori, c'est le partenaire qui émet l'attaque, qui [...]
Ritsu ReiSalut debout : Le Ritsu-rei (立礼) est le salut traditionnel exécut [...]
UkeDéfenseur : Littéralement, "celui qui accepte". Tori est l'att [...]
GyakuContre : Gyaku désigne tout ce qui est "à contre", par exem [...]
OiIdentique : Identique, qui va dans le même sens. Présent dans [...]
KyokuUltime : L'ultime, l'extrême. Préfixe du style Kyokushinkai [...]
KaiAssociation : Kai c'est une école, une association. Kyokushinkai [...]
GeriCoup de Pied : Coup de pied. Terme générique regroupant toutes le [...]
ObiCeinture : Le Obi fait partie de l'équipement du pratiquant d [...]
2. Positions (Dachi)
Kiba DachiPosition du cavalier, poids du corps réparti sur l [...]
Tsuru Ashi DachiPosition du crâne : Le Tsuru Ashi Dachi (鶴足立ち), la « position de la gr [...]
Shiko DachiPosition dite du sumotori. Jambes écartées comme p [...]
Musubi DachiLe Musubi Dachi (結び立ち), la « position d'attention [...]
Kokutsu DachiKokutsu Dachi : Position dont le poids est à 60% s [...]
Heiko DachiPosition naturelle, les pieds sur l'alignement des [...]
Heisoku DachiLe Heisoku Dachi (閉足立ち), la « position pieds joint [...]
Zenkutsu DachiPosition de base du Karate, poids du corps à 70% s [...]
Yoi DachiLe Yoi Dachi (用意立ち), la « position de préparation [...]
Fudo DachiLe Fudo Dachi (不動立ち), la « position immobile » ou [...]
Sanchin DachiPosition du Sablier : Position traditonnelle de nombreux arts martieux c [...]
3. Blocages (Uke Waza)
Osae UkeL'Osae Uke (押さえ受け), le blocage par pression, se di [...]
Soto UkeLe Soto Uke (外受け) est un blocage fondamental du Ka [...]
Uchi UkeBlocage Intérieur : L'Uchi Uke (内受け) est l'une des techniques de bloca [...]
Morote TsukiCoup en U, avec les deux poings en simultané
Le [...]
Seiken Jodan UkeVoir Jodan Uke. Le terme Seiken exprime que le blo [...]
Gedan BaraiBlocage bas : Blocage de base niveau bas, contre une attaque de [...]
4. Zones de frappe
KokenPoignets joints : Le Koken (虎拳) désigne le poignet, en particulier l [...]
ShutoTranchant extérieur de la main : Coup avec le sabre de la main. De très nombreuses [...]
SeikenPoing fermé : Le Seiken (正拳), le « poing correct », est la princ [...]
5. Attaques mains (Te/Atemi Waza)
Uraken Shomen Ganmen UchiKancho Matsui nous démontre Uraken Ganmen Uchi, a [...]
Uraken Sayu Ganmen UchiCoup de revers de poing (Uraken) porté horizontale [...]
Uraken Hizo UchiKancho Matsui nous démontre Uraken Hizo Uchi, atta [...]
Uraken Mawashi UchiAttaque en Uraken, fouettée vers le visage, démont [...]
Seiken Shita TsukiAttaque au poing, en distance très courte. Il s'ag [...]
Tate TsukiLe Tate Tsuki (縦突き), le coup de poing vertical, se [...]
Kagi TsukiCoup de poing crocheté, la trajectoire du bras se [...]
Oi TsukiL'Oi Tsuki (追い突き), le « coup de poing en avançant [...]
Gyaku TsukiCoup de poing inversé, c’est-à-dire que c'est le p [...]
Seiken Ago UchiCoup de poing à la mâchoire : Le Seiken Ago Uchi (正拳顎打ち), la frappe du poing au [...]
TsukiTsuki désigne le coup de poing. La forme poing fer [...]
6. Attaques pieds (Geri/Ashi Waza)
Yoko Geri KekomiLe Yoko Geri Kekomi (横蹴り込み), le coup de pied de cô [...]
Mawashi GeriCoup de pied circulaire : Coup de pied (Geri) circulaire (Mawashi). Peut se [...]
Mae KeageVoir Mae Geri Keage [...]
Yoko Geri KeageLe Yoko Geri Keage (横蹴上げ), ou coup de pied latéral [...]
Kansetsu GeriCoup de pied à l'articulation : Coup de pied à l'articulation
Le Kansetsu Geri [...]
Hiza GeriCoup de genoux : Le Hiza Geri (膝蹴り), le coup de genou, est l'une de [...]
Kin GeriCoup de pied avant dans les parties fait à partie [...]
Mae GeriLe Mae Geri (前蹴り), littéralement « coup de pied av [...]
7. Ordres
Kamaete No KamaePrenez la garde ! : Instruction de prise de garde, dans la garde de co [...]
MawateTournez : Ordre pour tourner, à appliquer selon la position [...]
MokusoMéditez ! : Méditez! Fermez les yeux! Se pratique au début et [...]
ReiSalut : Respect, Salut, se courber. L'inclinaison est une [...]
YameStop : Commande pour arrêter ce que les étudiants sont en [...]
SeizaEtre assis correctement : Seiza signifie être assis d’une manière correcte [...]
YoiPréparez vous : Au sens strict, c'est l'ordre pour se mettre en po [...]
8. Katas Kyokushinkai
Sokugi Taikyoku Sono Ni2ème Taikyoku de pieds : Les Sokugi Taikyoku permettent de travailler les m [...]
Sokugi Taikyoku Sono San3ème Taikyoku de pieds : Les Sokugi Taikyoku permettent de travailler les m [...]
Taikyoku Sono San3ème Taikyoku de poings : Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
Sokugi Taikyoku Sono Ichi1er Taikyoku de pieds : Le Sokugi Taikyoku Sono Ichi fait partie de la fam [...]
Taikyoku Sono Ichi1er Taikyoku de poings : Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
Taikyoku Sono Ni2ème Taikyoku de poings : Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
9. Tradition
KaraVide : Kara signifie Vide, c’est-à-dire la main sans arme [...]
DoVoie : Do est le suffixe de nombreux Arts Martiaux japona [...]
DojoSalle d'entraînement : Le Dojo est la salle d'entrainement, le lieu où l' [...]