Après quelques mois de pratique, tu te prépares pour ton premier passage de grade !
La couleur de la ceinture orange (Orangi) représente la terre (Chi). Durant cette période d’apprentissage, tu concentreras en particulier tes efforts sur les positions (Dachi) afin d’augmenter ton équilibre et ta stabilité au sol.
Sur le plan technique, ce niveau introduit les premiers Kihon ainsi que les deux premiers kata du programme, Taikyoku Sono Ichi et Taikyoku Sono Ni.
Attention, ces listes de techniques sont indicatives. Le passage de grade et le niveau d’exigence attendu est défini par votre organisation et votre instructeur. Les techniques et le travail attendus spécifiques à ton niveau sont indiqués avec une étoile dorée , ce qui doit être acquis des grades précédents est indiqué avec une marque verte .
1. Mots courants
JodanNiveau Haut : Niveau de frappe au-dessus des épaules, du cou au [...]
ChudanNiveau Moyen : Voir aussi Jodan et Gedan pour les autres niveaux. [...]
GedanNiveau Bas : Le Gedan (下段), le « niveau inférieur », désigne da [...]
DachiPosition : Position des pieds, parfois aussi prononcée Tachi [...]
Ritsu ReiSalut debout : Le Ritsu-rei (立礼) est le salut traditionnel exécut [...]
ToriAttaquant : Tori, c'est le partenaire qui émet l'attaque, qui [...]
UkeDéfenseur : Littéralement, "celui qui accepte". Tori est l'att [...]
GyakuContre : Gyaku désigne tout ce qui est "à contre", par exem [...]
OiIdentique : Identique, qui va dans le même sens. Présent dans [...]
KyokuUltime : L'ultime, l'extrême. Préfixe du style Kyokushinkai [...]
KaiAssociation : Kai désigne une école, une association ou une orga [...]
GeriCoup de Pied : Coup de pied. Terme générique regroupant toutes le [...]
ObiCeinture : Le Obi fait partie de l'équipement du pratiquant d [...]
2. Positions (Dachi)
Zenkutsu DachiPosition de base du Karate, poids du corps à 70% s [...]
Yoi DachiLe Yoi Dachi (用意立ち), la « position de préparation [...]
Fudo DachiLe Fudo Dachi (不動立ち), la « position immobile » ou [...]
Sanchin DachiPosition du Sablier : Position traditonnelle de nombreux arts martieux c [...]
3. Blocages (Uke Waza)
Morote TsukiCoup en U, avec les deux poings en simultané [...]
Seiken Jodan UkeLe Seiken Jodan Uke désigne un blocage au niveau h [...]
Gedan BaraiBlocage bas : Blocage de base niveau bas, contre une attaque de [...]
4. Zones de frappe
SeikenPoing fermé : Le Seiken (正拳), le « poing correct », est la princ [...]
5. Attaques mains (Te/Atemi Waza)
Oi TsukiL'Oi Tsuki (追い突き), le « coup de poing en avançant [...]
Gyaku TsukiCoup de poing inversé, c’est-à-dire que c'est le p [...]
Seiken Ago UchiCoup de poing à la mâchoire : Le Seiken Ago Uchi (正拳顎打ち), la frappe du poing au [...]
TsukiTsuki désigne le coup de poing en général. La form [...]
6. Attaques pieds (Geri/Ashi Waza)
Hiza GeriCoup de genoux : Le Hiza Geri (膝蹴り), le coup de genou, est l'une de [...]
Kin GeriCoup de pied avant dans les parties fait à partie [...]
Mae GeriLe Mae Geri (前蹴り), littéralement « coup de pied av [...]
7. Ordres
MawateTournez : Ordre pour tourner, à appliquer selon la position [...]
MokusoMéditez ! : Méditez! Fermez les yeux! Se pratique au début et [...]
ReiSalut : Respect, Salut, se courber. L'inclinaison est une [...]
YameStop : Commande pour arrêter ce que les étudiants sont en [...]
SeizaEtre assis correctement : Seiza signifie être assis d’une manière correcte [...]
YoiPréparez vous : Au sens strict, c'est l'ordre pour se mettre en po [...]
8. Katas Kyokushinkai
Taikyoku Sono Ichi1er Taikyoku de poings : Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
Taikyoku Sono Ni2ème Taikyoku de poings : Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
9. Tradition
KaraVide : Kara signifie Vide, c’est-à-dire la main sans arme [...]
DoVoie : Do est le suffixe de nombreux Arts Martiaux japona [...]
DojoSalle d'entraînement : Le Dojo est la salle d'entrainement, le lieu où l' [...]
10. Anatomie
AgoMachoire : L'Ago (顎) désigne le menton, une cible privilégiée [...]
TeMain : Le Te (手) désigne la main, l'un des mots les plus [...]
