Shime Waza   Techniques d'étranglements

Les Shime Waza (絞め技), les « techniques d’étranglement », regroupent l’ensemble des méthodes visant à comprimer les voies respiratoires ou les vaisseaux sanguins du cou de l’adversaire pour provoquer un étourdissement, voire une perte de conscience temporaire. Bien que ces techniques soient historiquement et principalement associées au Judo et au Ju-Jitsu, où elles constituent une famille de techniques à part entière au sol comme debout, on les retrouve également en Karaté, notamment dans son volet self-défense (Goshin Jutsu) et dans certaines applications de Kata (Bunkai) où une saisie du col ou du vêtement peut déboucher sur un étranglement. Leur pratique exige un encadrement rigoureux et une extrême prudence, la marge entre contrôle pédagogique et danger réel étant particulièrement étroite avec ce type de technique.