Blocages (Uke Waza)
La maîtrise des blocages et esquives est capitale pour se protéger et emporter un combat. Dans une logique de self-defense, les blocages sont sans doute les premières techniques de Karate à maîtriser. C’est aussi parmi les blocages que les écoles vont montrer le plus de variété.
On distingue classiquement les blocages durs (Uke Waza au sens strict), qui interceptent l’attaque par une opposition franche, des blocages souples ou esquives, qui dévient la trajectoire sans opposition frontale et permettent d’enchaîner plus vite sur la contre-attaque. Le choix entre les deux dépend du contexte d’application : auto-défense, kumite sportif ou kata n’appellent pas la même priorité entre les deux approches.
Erreur fréquente chez les débutants : un blocage passif, bras raide, qui absorbe le choc sans le dévier – le bras doit rester relâché jusqu’à l’instant du contact pour permettre à la fois vitesse et Kime.
Seiryuto Uke
Le Seiryuto Uke utilise le Seiryuto, la partie de la main située à la base du tranchant (Shuto), tout près du poignet côté auriculaire. Cette zone, plus proche de l’articulation que le milieu du tranchant utilisé en Shuto Uke, offre une surface de contact plus courte et plus rigide, adaptée aux blocages rapprochés où l’attaque doit être interceptée avant d’avoir pris de la vitesse. Le geste reprend la mécanique générale des blocages à main ouverte : rotation de l’avant-bras au moment de l’impact et retour immédiat en garde.
Shuto Chudan Uchi Uke
Blocage en Uchi Uke, au niveau moyen, main ouverte
Uchi uke s’ecrit avec des kanji signifiant « interieur » et « reception/defense », tandis que shuto (litteralement « sabre de main ») designe le tranchant de la main utilise ici en lieu et place de l’avant-bras ferme. Selon une source, cette variante apparaitrait notamment dans des katas comme Heian Godan, sans que ce kata d’apparition soit recoupe sur plusieurs sources.
Shuto Jodan Uke
Technique Jodan Uke réalisée en main ouverte. La paume n’est ni verticale ni horizontale, mais à 45 degrés. Lorsque la technique est exécutée poing fermée, l’angle doit être exactement le même.
Shuto s’ecrit avec des kanji signifiant litteralement « sabre de main ». Cette technique de blocage se retrouve dans de nombreux katas, notamment la serie des Heian/Pinan.
Shuto Mae Gedan Barai
Le Shuto Mae Gedan Barai est une variante main ouverte (Shuto) du balayage bas classique (Gedan Barai), réalisée vers l’avant (Mae). Le tranchant de la main remplace l’avant-bras comme surface de blocage, ce qui permet d’enchaîner plus rapidement sur une saisie ou une frappe du tranchant une fois l’attaque déviée. Le principe de trajectoire reste identique à celui du Gedan Barai poing fermé : un grand mouvement descendant qui part de l’épaule opposée pour balayer une attaque au niveau bas.
Shuto Mawashi Uke
Blocage en Shuto Uke version Kyokushinkai, à partir de la position Kokutsu:
Sa trajectoire circulaire, plus ample que celle du Shuto Uke classique, permet de devier une attaque sous un angle plus large ou de gerer la distance face a un adversaire qui presse son avancee. La position Kokutsu Dachi, en reportant le poids sur la jambe arriere, facilite le retrait du buste pendant l’execution du blocage.
Shuto Uke
Blocage du tranchant externe de la main utilisant un mouvement circulaire de l’intérieur vers l’extérieur pour dévier l’attaque latéralement. Au moment de l’impact utiliser une vigoureuse action rotative de l’avant-bras. Cette technique est particulièrement utilisée en combinaison avec un déplacement latéral (Tai Sabaki), qui permet de sortir de l’axe de l’attaque tout en portant le blocage, avant d’enchaîner immédiatement sur une contre-attaque au tranchant de la main ou au poing.
Sokutei Osae Uke
Blocage avec la plante du pied en poussant vers l’avant. Cette technique permet d’avorter une attaque du pied en la stoppant dès le départ ou bien de servir de coup d’arrêt en bloquant le genou adverse, empêchant ainsi l’opposant d’avancer. Elle se pratique sans agressivité particulière : la plante du pied pousse et repousse plutôt qu’elle ne frappe, ce qui en fait un outil de contrôle de la distance autant qu’un blocage.
Sokuto Osae Uke
Blocage avec le tranchant externe du pied. Cette technique, qui ressemble à un coup de pied de côté au niveau bas (Kumikiri), permet d’avorter une attaque du pied en la stoppant dès le départ ou bien de servir de coup d’arrêt en bloquant le genou adverse, empêchant l’opposant d’avancer. Le tranchant du pied (Sokuto) apporte ici une structure plus rigide que la plante du pied utilisée dans le Sokutei Osae Uke, ce qui permet d’arrêter une poussée plus franche.
Soto Uke
Le Soto Uke (外受け) est un blocage fondamental du Karaté réalisé avec l’avant-bras, selon une trajectoire circulaire allant de l’extérieur du corps vers l’intérieur pour dévier latéralement une attaque adverse — un mouvement exactement inverse à celui de l’Uchi Uke. Comme pour la plupart des blocages du Karaté, la puissance et l’efficacité du Soto Uke reposent sur une rotation vigoureuse de l’avant-bras (Hineri) au moment précis de l’impact, qui transforme le simple contact en une véritable frappe défensive capable à la fois de dévier et de déséquilibrer l’attaque. Il peut se pratiquer poing fermé (Seiken) pour davantage de puissance, ou main ouverte (Shuto) pour plus de contrôle et de fluidité — dans ce dernier cas, il faut veiller à replier le pouce à l’intérieur de la paume afin de ne pas l’exposer au moment du choc.
Le Soto Uke et l’Uchi Uke forment ensemble la paire de blocages fondamentaux du Karate, enseignée dès les premiers kata et systématiquement travaillée dans les deux sens (intérieur-extérieur et extérieur-intérieur) pour développer une garde symétrique et réactive.
Sur le plan de l’exécution, plusieurs points techniques conditionnent l’efficacité du Soto Uke. Les épaules doivent rester horizontales tout au long du mouvement, sans bascule ni haussement, pour préserver la stabilité du buste. Lors de l’armé, la hanche s’ouvre légèrement et le bras se replie loin derrière la tête, coude haut, afin de donner à la trajectoire l’amplitude nécessaire. La rotation de l’avant-bras (Hineri) n’intervient qu’au tout dernier moment, juste avant l’impact, pour concentrer la puissance au point de contact plutôt que la disperser tout au long du geste. Enfin, le blocage doit bien passer par le centre du corps : c’est cette trajectoire qui permet de réellement dévier l’attaque adverse, et non simplement de la croiser.
Sukui Te
Le Sukui Te (掬い手), la « main en cuillère », désigne la configuration de main utilisée dans les techniques de blocage ou de saisie de type Sukui, où la paume orientée vers le haut vient capter le membre de l’adversaire à la manière d’une cuillère. On retrouve ce terme en lien direct avec le Sukui Uke (blocage en cuillère), le Sukui Te désignant plus précisément la forme de la main elle-même que la technique complète qui l’emploie. Cette configuration facilite l’enchaînement immédiat vers une saisie ou un déséquilibre de l’adversaire après le blocage.
Sukui Uke
Le Sukui Uke (掬い受け), le « blocage en cuillère » ou blocage scoopé, est une technique défensive où la main, paume vers le haut, vient capter et dévier vers le bas ou le côté une attaque en jambe ou en poing, à la manière d’une cuillère qui ramasse. Cette technique est souvent enchaînée directement avec une saisie ou une contre-attaque, la main restant en contact avec le membre de l’adversaire après le blocage plutôt que de simplement le repousser. Le Sukui Uke illustre les blocages du Karaté qui privilégient le contrôle continu à la simple déviation.
Tate Shuto Uke
blocage avec le tranchant externe de la main placé verticalement avec le bras tendu. La main décris un arc de cercle de l’intérieur vers l’extérieur.
Comme pour les autres blocages en Shuto, la puissance du Tate Shuto Uke dépend d’une rotation vigoureuse de l’avant-bras au moment de l’impact (Hineri) plutôt que de la seule vitesse du bras — voir la fiche Shuto pour le détail de la surface de frappe et des principes communs à cette famille de techniques.
Tate Uke
Blocage de l’avant-bras qui utilise une large trajectoire circulaire de l’intérieur vers l’extérieur en partant de la hanche opposée. Le blocage s’effectue avec la partie extérieure de l’avant-bras et le bras est fléchi. C’est une technique très puissante, notamment efficace face aux attaques circulaires comme le Mawashi Geri grâce à l’amplitude de son geste, et que l’on retrouve dans plusieurs katas supérieurs du répertoire Shotokan.
Te Nagashi Uke
cette technique ressemble beaucoup au blocage soto uke exécuté avec la paume. Mais l’idée ici consiste plutôt à accompagner l’attaque en la déviant. L’attaque doit passer tout près de la tête.
Le terme Nagashi signifie litteralement « faire couler » ou « devier », d’ou l’esprit de la technique qui consiste a accompagner et rediriger la force adverse plutot qu’a s’y opposer frontalement.
Teisho Awase Uke
blocage mains ouvertes au niveau bas en poussant vers le sol avec les deux poignets collés en formant une fourche avec les deux mains. Les paumes sont dirigés vers le bas. Cette technique est étudiée dans le kata Hangetsu.
Teisho Uke
blocage au niveau moyen s’effectuant avec la paume de la main dans un large mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur.
Le Teisho Uke partage la même surface de frappe que le Shotei (le talon de la paume), mais utilisée ici en blocage plutôt qu’en attaque directe : le large mouvement circulaire permet de dévier une attaque tout en gardant la main ouverte, prête à enchaîner immédiatement sur une saisie ou une contre-attaque.
Tekubi Kake Uke
blocage en crochetant avec le poignet très plié. Cette technique s’utilise au niveau moyen. Il faut établir très tôt un contact avec le poignet adverse puis pivoter rapidement le poignet, doigts vers le bas. Sur le plan technique, ce blocage en crochet du poignet permet, une fois le contact établi, d’enchaîner immédiatement sur une saisie ou un déséquilibre du bras adverse, ce qui en fait une technique à mi-chemin entre le blocage pur et le contrôle articulaire (voir aussi la fiche Torite).
Tetsui Uke
Fait référence à toutes les formes de blocage réalisés avec la zone de frappe Tetsui.
Tetsui signifie litteralement « marteau de fer » : la frappe s’effectue avec le bord inferieur du poing ferme, cote auriculaire, la meme zone osseuse utilisee en percussion pour le Tetsui Uchi.
Tettsui Uke
Le Tetsui Uke, le « blocage marteau », désigne une technique défensive réalisée avec le Tetsui (le tranchant extérieur du poing fermé, la surface utilisée dans le coup de poing marteau), plutôt qu’avec l’avant-bras comme dans les blocages classiques (Uke). Cette surface, plus dure et plus localisée, permet un blocage percutant capable à la fois de dévier une attaque et d’infliger une gêne immédiate au membre attaquant de l’adversaire, brouillant ainsi la frontière entre défense et frappe offensive.
Tsukami Waza
Technique de blocage par saisie du bras, de la jambe ou de l’arme.
Le terme provient du verbe tsukamu (« saisir » ou « agripper »), associe a waza (« technique »). On retrouve cette racine dans d’autres techniques de prehension du Judo et du Ju-Jitsu.