Blocages (Uke Waza)
La maîtrise des blocages et esquives est capitale pour se protéger et emporter un combat. Dans une logique de self-defense, les blocages sont sans doute les premières techniques de Karate à maîtriser. C’est aussi parmi les blocages que les écoles vont montrer le plus de variété.
On distingue classiquement les blocages durs (Uke Waza au sens strict), qui interceptent l’attaque par une opposition franche, des blocages souples ou esquives, qui dévient la trajectoire sans opposition frontale et permettent d’enchaîner plus vite sur la contre-attaque. Le choix entre les deux dépend du style pratiqué et du contexte : à vérifier et nuancer selon ta propre pratique avant publication.
Erreur fréquente chez les débutants : un blocage passif, bras raide, qui absorbe le choc sans le dévier — le bras doit rester relâché jusqu’à l’instant du contact pour permettre à la fois vitesse et Kime.
Age Uke 
Blocage de bas en haut
Blocage bras replié de bas en haut, poing fermé et horizontal au niveau haut. On utilise dans cette technique le réflexe naturel qui consiste à se protéger en levant le bras lorsque l’on craint un coup venant de haut en bas sur la tête.
Ashibo Kake Uke
technique de crochetage avec le tibia pour dévier une attaque de jambe basse.
Ashikubi Kake Uke
technique de crochetage avec la cheville pour dévier une attaque de jambe basse.
Awase Uke Blocage Mains Jointes
L’Awase Uke (合わせ受け), le « blocage combiné », désigne une technique défensive où les deux mains interviennent simultanément, l’une bloquant l’attaque tandis que l’autre vient renforcer ou accompagner le mouvement, par opposition aux blocages exécutés avec un seul bras. Cette coordination des deux mains permet à la fois d’absorber plus efficacement la force d’une attaque puissante et de préparer immédiatement une contre-attaque avec la main libre. L’Awase Uke est particulièrement présent dans certains Kata où la symétrie ou la complémentarité des mouvements de bras est recherchée.
Chi Na
Le Chi Na, terme d’origine chinoise désigne les techniques de clefs et luxations introduites au Japon par un moine chinois du nom de Chen Yuan-Ping. Le Chi Na est dans le pur style d’Okinawa et peut être considéré comme l’ancêtre du Jiu-jitsu. Dans le Jung Fu, on parle toujours de Chin Na comme l’art de saisir et contrôler un adversaire (Chin ou Qin signifie ’saisir’ et Na signifie ’contrôler’). Il comprend :
• le Fen Gin : l’action sur les muscles et tendons
• le Cuo Gu : l’action sur les articulations et les os
• le Bi Qi : l’action sur la respiration
• le Duan Mai : l’action sur les points vitaux ou Dim-mak.
Chudan Uke
Le Chudan Uke (中段受け) désigne un blocage de niveau moyen, visant à protéger le Chudan (le buste, entre la ceinture et les clavicules) contre une attaque directe comme le Gyaku Tsuki ou l’Oi Tsuki. C’est l’un des blocages fondamentaux enseignés dès les premiers niveaux de Kihon, généralement décliné en plusieurs variantes selon la trajectoire employée (Uchi Uke depuis l’intérieur, Soto Uke depuis l’extérieur). La maîtrise du Chudan Uke est une base indispensable avant d’aborder des blocages plus spécifiques visant le Jodan ou le Gedan.
Empi Uke
blocage avec le coude. Il existe une variété de techniques utilisant le coude de manière défensive. Certaines d’entre-elles sont des réflexes naturels comme donner un coup de coude sur un coup de pied arrivant dans les côtes.
Gaiho Uke
Ensemble des techniques de défenses (Uke-Waza) exécutées de l’intérieur vers l’extérieur (Exemple : Uchi-Ude-Uke, Gedan-Barai, Shuto-Uke etc.)
Gedan Barai Blocage bas
Blocage de base niveau bas, contre une attaque de poing ou de pied. Se réalise avec l’avant-bras en exécutant un arc de cercle qui part de l’épaule opposée pour finir en face de la hanche. Cette technique permet de bloquer un coup de pied de face (Mae Geri Chudan).
Dans le style Kyokushin, on distingue trois types de Gedan Barai, dont le classique est dit en "Mae"
1. Seiken Mae Gedan Barai
2. Seiken Mae Juji Gedan Barai
3. Seiken Mawashi Gedan Barai
Gedan Ude Uke
Blocage de niveau Gedan, le Gedan Ude Uke est une rotation inverse du Gedan Barai. Il va donc de l’extérieur vers l’intérieur et la zone de contact ne sera donc pas la partie extérieure de l’avant-bras mais la partie intérieure.
Haishu Uke
blocage utilisant le dessus de la main. Il se fait toujours dans un mouvement circulaire allant de l’intérieur vers l’extérieur. Il peut se faire soit au niveau visage, soit au niveau moyen.
Harai Te
Harai Te désigne les techniques de balayage avec la main. Très présent dans le Taikiken
Hiji Uke
Le Hiji Uke (肘受け), le « blocage au coude », est une technique défensive où le coude, et non l’avant-bras, sert de point de contact pour dévier ou arrêter une attaque, généralement dans le cadre d’un blocage à très courte distance. Cette technique, qui exploite la rigidité de l’articulation du coude, est particulièrement utile en combat rapproché lorsque la distance ne permet plus l’exécution d’un blocage classique en pleine extension du bras. Le Hiji Uke illustre bien la variété des surfaces de contact envisagées en Karaté au-delà des seuls Seiken et Shuto.
Hitsui Uke
Défense du genou.
Hiza Uke
Action de blocage avec le genou
Jodan Age Uke
Blocage bras replié de bas en haut, poing fermé et horizontal. Dans la version Kyokushinkai, on ne présente pas l’arête de l’avant-bras, mais son plat afin d’éviter d’exposer les nerfs.
Juji Uke Blocage en croix
Blocage les avants bras croisés. Il consiste à rejeter une attaque vers le haut comme dans la technique Jodan Age Uke. Cette technique peut aussi bien se faire les mains ouvertes que fermées. Dans le premier cas elle permet d’enchaîner très rapidement sur
Kake Uke
Le Kake Uke (掛け受け) est un blocage crocheté du Karaté, réalisé en tournant le poignet de sorte que les doigts pointent vers l’avant et légèrement vers le bas, formant une sorte de crochet avec la main. Ce blocage ne se contente pas de dévier l’attaque adverse : il permet aussi, grâce à la forme même du poignet, d’accrocher le bras ou le poignet de l’adversaire au moment du contact, ce qui ouvre la voie à un contrôle, une saisie (Kake, qui signifie précisément « accrocher ») ou un déséquilibre immédiat. C’est cette double fonction, défensive et offensive, qui distingue le Kake Uke des blocages plus classiques comme l’Uchi Uke ou le Soto Uke, et qui en fait une technique particulièrement prisée dans les applications de Kata (Bunkai) orientées vers le contrôle et la projection.
Kakiwake Uke
Kakiwake uke est un blocage effectué avec les deux bras en écartant les deux bras de l’adversaire vers l’extérieur après qu’il effectue une double attaque ou tentative de saisie. C’est une technique qui s’utilise donc en particulier dès que l’adversaire tente d’agripper le col ou les épaules. Elle permet de se dégager avant qu’il n’ait pu affermir sa saisie.
On va trouver Kakiwake Uke dans le quatrième Eian/Pinan ou dans le kata Jion par exemple.
Nécessitant de la puissance pour le dégagement, Kakiwake uke est généralement effectué à hauteur de buste pour disposer de la force des muscles dorsaux, de l’intérieur vers l’extérieur. Les coudes doivent rester près du corps. La zone de contact se situe au niveau des poignets, sur leur tranchant extérieur.
Le Kakiwake peut aussi se faire au niveau Jodan ou Gedan, de face ou de côté en Kiba Dachi.
Kakuto Uke Blocage avec le poignet
Aussi connu en Ko Uke, désigne un blocage avec le poignet plié. Voir les techniques en Koken