Zones de frappe

La plupart des surfaces dures du corps peuvent être utilisées comme zone de frappe en Karate. La plupart sont bien sûr localisées sur les mains et les pieds. Une technique peut souvent être utilisée par plusieurs zones de frappe. Il est important de savoir varier les techniques sur les différentes zones de frappe mais également de les renforcer par des exercices spécificiques

(Voir le glossaire synthétique)

Ashino Ura Tranchant interne du pied

Tranchant interne du pied. Voir aussi Ura Sokuto

Boshi Ken Extrémité du pouce

Extrémité du pouce utilisée pour frapper

Chusoku Bol du pied

Bol du Pied. Mae et Mawashi Geri sont typiquement faits en Chusoku.

Empi Coude

Voir aussi Enpi, désigne le coude et attaques de coude. Mais aussi le Kata Shotokan Empi.

Enpi Coude

Voir aussi Empi, désigne le coude et attaques de coude, mais aussi le Kata Shotokan Empi.

Haishu Dos de la main

Coup porté avec le dos de la main. Typiquement dans Heian/Pinan Sandan et Godan

Haisoku Dessus du pied

Frappe avec le dessus du pied (voir kin geri)

Haito Tranchant intérieur de la main

Coup porté avec le tranchant intérieur de la main. Attention à bien rentrer le pouce sous la paume.

Heisoku Cou du pied

Cou du pied

Hiraken Frappe avec les phalanges

Zone de frappe consituée par les deuxièmes phalanges des 4 doigts principaux. Pour une bonne pénétration, le coup doit être légèrement porté en remontant, afin que les doigts ne se referment pas au moment de l’impact.

Hirate Main ouverte

Main ouverte

Hitsui Genou

Genou, aussi connu sous le nom de Hiza

Hiza Genoux

Techniques de genoux. Il en existe plusieurs dont vous pouvez trouver les applications sur notre site

Ippon Ken Première phalange du doigt

Zone de frappe constituée de la première phalange d’un doigt:
- du pouce: Oyayubi Ippon Ken
- de l’index: Hitosashiyubi Ippon ken
- du majeur: Nakayubi Ippon ken