Zones de frappe

La plupart des surfaces dures du corps peuvent être utilisées comme zone de frappe en Karate. La plupart sont bien sûr localisées sur les mains et les pieds. Une technique peut souvent être utilisée par plusieurs zones de frappe. Il est important de savoir varier les techniques sur les différentes zones de frappe mais également de les renforcer par des exercices spécificiques

TermeTraductionDéfinition
Ashino UraTranchant interne du pieden savoir plus
Boshi KenExtrémité du pouceen savoir plus
ChusokuBol du pieden savoir plus
EmpiCoudeen savoir plus
EnpiCoudeen savoir plus
GeriCoup de Pieden savoir plus
HaishuDos de la mainen savoir plus
HaisokuDessus du pieden savoir plus
HaitoTranchant intérieur de la mainen savoir plus
HeisokuCou du pieden savoir plus
HirakenFrappe avec les phalangesen savoir plus
HirateMain ouverteen savoir plus
HitsuiGenouen savoir plus
HizaGenouxen savoir plus
Ippon KenPremière phalange du doigten savoir plus
KansetsuArticulationen savoir plus
KanzetsuArticulationen savoir plus
KentoArticulation de la base des doigtsen savoir plus
KeriPieden savoir plus
KokenPoignets jointsen savoir plus
Nakadaka Ippon KenMajeur repliéen savoir plus
Nakadaka KenArticulation du majeuren savoir plus
Nakayubi Ippon KenArticulation du majeuren savoir plus
Nihon NukiteAttaque avec deux doigtsen savoir plus
NukiteAttaque de doigtsen savoir plus
Oyayubi Ippon KenArticulation du pouceen savoir plus
Poing FunakoshiPoing Funakoshien savoir plus
RyutokenPhalanges repliées, majeur dépassanten savoir plus
SeikenPoing ferméen savoir plus
ShokenDeuxième phalange du doigten savoir plus
ShoteiPaume de la mainen savoir plus
ShutoTranchant extérieur de la mainen savoir plus
SokutoTranchant extérieur du pieden savoir plus
SuneTibiaen savoir plus
TaishoMain ouverteen savoir plus
TeisokuTranchant intérieur du pieden savoir plus
TohoGueule de tigreen savoir plus
Ura ShutoTranchant intérieur de la mainen savoir plus
Yohon NukiteAttaque avec 4 Doigtsen savoir plus