5ème Kyu - Ceinture jaune

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Après quelques mois de pratique, tu te prépares pour ton premier passage de grade !

La couleur de la ceinture jaune (Kiiro) est la couleur du soleil, elle est également signe d’une nouvelle journée, d’une nouvelle aventure.

Attention, ces listes de techniques sont indicatives. Le passage de grade et le niveau d’exigence attendu est défini par votre organisation et votre instructeur. Les techniques et le travail attendus spécifiques à ton niveau sont indiqués avec une étoile dorée , ce qui doit être acquis des grades précédents est indiqué avec une marque verte .

1. Mots courants

  KihonTravail fondamental : Le Kihon est le travail "fondamental" au sens stri [...]
  Ritsu ReiSalut debout : Selon les disciplines, il y a plusieurs manières d [...]

2. Positions (Dachi)

  Zenkutsu DachiPosition de base du Karate, poids du corps à 70% s [...]
  Musubi DachiPosition d'attention. Les talons sont collés, mais [...]
  Heisoku DachiPosition d'attention, pieds joints et pointés vers [...]
  Hachiji DachiPosition naturelle, les pieds espacés de la largeu [...]

3. Blocages (Uke Waza)

  Uchi UkeBlocage Intérieur : Blocage intérieur, par l'avant-bras d'un mouvement [...]
  Soto UkeBlocage de l’avant-bras utilisant un mouvement cir [...]
  Gedan BaraiBlocage bas : Blocage de base niveau bas, contre une attaque de  [...]
  Age UkeBlocage de bas en haut : Blocage bras replié de bas en haut, poing fermé et [...]

4. Attaques mains (Te/Atemi Waza)

  Choku Tsuki Coup de Poing : Coup de poing de face. Aussi appelé Kara Tsuki ou  [...]
  UrakenCoup de poing fait avec le revers (Ura) du poing ( [...]
  Oi TsukiOi Tsuki, Tsuki porté en avançant d'un pas [...]
  Gyaku TsukiCoup de poing inversé, c’est-à-dire que c'est le p [...]

5. Attaques pieds (Geri/Ashi Waza)

  Mawashi GeriCoup de pied circulaire : Coup de pied (Geri) circulaire (Mawashi). Peut se  [...]
  Mae GeriCoup de pied facial, Chudan ou Jodan, fait avec le [...]

6. Ordres

  MawateTournez : Ordre pour tourner, à appliquer selon la position  [...]

7. Déplacements

  Hiki Ashi Reculer d'un pas. L'exact opposé du pas avant Ayu [...]
  Ayumi AshiUn pas : Voir aussi Fumi Ashi. Avancer d’un pas. Déplacemen [...]

8. Katas Shotokan

  Taikyoku ShodanLes Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
  Taikyoku NidanLes Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
  Heian NidanKata : Kata Shotokan, 2ème Kata de base [...]
  Heian ShodanKata : Kata Shotokan, 1er Kata de base [...]

9. Tradition

  Za ReiSalut traditionnel japonais : Salut traditionnel japonais, à partir de la positi [...]

10. Kumite : du combat conventionnel au combat réel

  Gohon KumiteCinq Attaques : Le Gohon (Go=cinq) Kumite est une pratique de comb [...]
  Ippon KumiteTrès proche du Kihon Ippon Kumite, il est parfois  [...]