Sashi Ishi

Les exercices de Sashi Ishi font partie des exercices traditionnels de Hojo Undo (musculation), encore pratiqués dans le Goju Ryu et autres styles d’Okinawa.

Littéralement signifie "cadenas de pierre"


Les Ishi-sashis, littéralement, sont des éléments importants dans le Hojo Undo, un travail complémentaire pour le karaté le plus traditionnel d’Okinawa. Ces poids, avec leur forme (charge excentrée) et leur matériel, sont idéals pour le renforcement de tous les groupes de muscles qui interviennent aussi bien pour les arrêts, que pour les coups (pectoraux, dorsaux, biceps, triceps, avant-bras, poignets, etc.).