Ritsu Zen   Position de l'arbre

Position clef du Taikiken, la position de l’arbre (Ritsu=arbre). Ritsu zen est aussi une position de méditation (Zen=calme).

Les pieds sont écartés, un peu plus que la largeur des épaules. Les mains sont tenues devant comme si vous teniez un arbre. Les yeux voient mais ne regardent pas. Les genoux sont déverouillés, le bassin en legère rétroversion.

Au départ, tenir cette position 15 minutes est douloureux. Avec l’expérience, vous saurez rester une heure dans cette posture de méditation debout !