Ashi Ura   Plante du pied

L’Ashi Ura (足裏) désigne la plante du pied, la face inférieure du pied en contact avec le sol. Au-delà de son rôle évident dans l’équilibre et l’ancrage des positions (Dachi), l’Ashi Ura intervient directement comme surface de frappe dans certaines techniques, notamment des poussées ou des coups de pied bas visant à déséquilibrer l’adversaire plutôt qu’à le percuter. Une bonne perception sensorielle au niveau de l’Ashi Ura, développée par la pratique pieds nus caractéristique du Karaté, contribue à la qualité des appuis et des déplacements.