Durcissement

Mains et doigts

 Mains et doigts

Exercices de renforcement des doigts et mains en Uechi Ryu










Un bon lien vers les 5 méthodes de renforcement des mains : Top 5 Methods On How To Strengthen Your Hands

A faire tous les matins dans sa cour:







  Kitae Waza  |  Kote Kitae  |  Tameshiwari  |

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