Blocages (Uke Waza)

La maîtrise des blocages et esquives est capitale pour se protéger et emporter un combat. Dans une logique de self-defense, les blocages sont sans doute les premières techniques de Karate à maîtriser. C’est aussi parmi les blocages que les écoles vont montrer le plus de variété.

Age Uke   Blocage de bas en haut

Blocage bras replié de bas en haut, poing fermé et horizontal au niveau haut. On utilise dans cette technique le réflexe naturel qui consiste à se protéger en levant le bras lorsque l’on craint un coup venant de haut en bas sur la tête.

Ashibo Kake Uke

technique de crochetage avec le tibia pour dévier une attaque de jambe basse.

Ashikubi Kake Uke

technique de crochetage avec la cheville pour dévier une attaque de jambe basse.

Awase Uke   Blocage Mains Jointes

Blocage Mains Jointes

Chi Na

Le Chi Na, terme d’origine chinoise désigne les techniques de clefs et luxations introduites au Japon par un moine chinois du nom de Chen Yuan-Ping. Le Chi Na est dans le pur style d’Okinawa et peut être considéré comme l’ancêtre du Jiu-jitsu. Dans le Jung Fu, on parle toujours de Chin Na comme l’art de saisir et contrôler un adversaire (Chin ou Qin signifie ’saisir’ et Na signifie ’contrôler’). Il comprend :
• le Fen Gin : l’action sur les muscles et tendons
• le Cuo Gu : l’action sur les articulations et les os
• le Bi Qi : l’action sur la respiration
• le Duan Mai : l’action sur les points vitaux ou Dim-mak.

Chudan Uke

Blocage moyen.

Empi Uke

blocage avec le coude. Il existe une variété de techniques utilisant le coude de manière défensive. Certaines d’entre-elles sont des réflexes naturels comme donner un coup de coude sur un coup de pied arrivant dans les côtes.

Gaiho Uke

Ensemble des techniques de défenses (Uke-Waza) exécutées de l’intérieur vers l’extérieur (Exemple : Uchi-Ude-Uke, Gedan-Barai, Shuto-Uke etc.)

Gedan Barai   Blocage bas

Blocage de base niveau bas, contre une attaque de poing ou de pied. Se réalise avec l’avant-bras en exécutant un arc de cercle qui part de l’épaule opposée pour finir en face de la hanche. Cette technique permet de bloquer un coup de pied de face (Mae Geri Chudan).

Dans le style Kyokushin, on distingue trois types de Gedan Barai, dont le classique est dit en "Mae"

1. Seiken Mae Gedan Barai
2. Seiken Mae Juji Gedan Barai
3. Seiken Mawashi Gedan Barai

Gedan Ude Uke

Blocage de niveau Gedan, le Gedan Ude Uke est une rotation inverse du Gedan Barai. Il va donc de l’extérieur vers l’intérieur et la zone de contact ne sera donc pas la partie extérieure de l’avant-bras mais la partie intérieure.

Haishu Uke

blocage utilisant le dessus de la main. Il se fait toujours dans un mouvement circulaire allant de l’intérieur vers l’extérieur. Il peut se faire soit au niveau visage, soit au niveau moyen.

Harai Te

Harai Te désigne les techniques de balayage avec la main. Très présent dans le Taikiken

Hiji Uke

Blocage du coude.

Hitsui Uke

Défense du genou.

Hiza Uke

Action de blocage avec le genou

Jodan Age Uke

Blocage bras replié de bas en haut, poing fermé et horizontal. Dans la version Kyokushinkai, on ne présente pas l’arête de l’avant-bras, mais son plat afin d’éviter d’exposer les nerfs.

Juji Uke   Blocage en croix

Blocage les avants bras croisés. Il consiste à rejeter une attaque vers le haut comme dans la technique Jodan Age Uke. Cette technique peut aussi bien se faire les mains ouvertes que fermées. Dans le premier cas elle permet d’enchaîner très rapidement sur

Kake Uke

Blocage crocheté fait avec le poignet tournée, doigts devant

Kakiwake Uke

Kakiwake uke est un blocage effectué avec les deux bras en écartant les deux bras de l’adversaire vers l’extérieur après qu’il effectue une double attaque ou tentative de saisie. C’est une technique qui s’utilise donc en particulier dès que l’adversaire tente d’agripper le col ou les épaules. Elle permet de se dégager avant qu’il n’ait pu affermir sa saisie.

On va trouver Kakiwake Uke dans le quatrième Eian/Pinan ou dans le kata Jion par exemple.

Nécessitant de la puissance pour le dégagement, Kakiwake uke est généralement effectué à hauteur de buste pour disposer de la force des muscles dorsaux, de l’intérieur vers l’extérieur. Les coudes doivent rester près du corps. La zone de contact se situe au niveau des poignets, sur leur tranchant extérieur.

Le Kakiwake peut aussi se faire au niveau Jodan ou Gedan, de face ou de côté en Kiba Dachi.

Kakuto Uke   Blocage avec le poignet

Aussi connu en Ko Uke, désigne un blocage avec le poignet plié. Voir les techniques en Koken

Keito Uke

Blocage avec le poignet refermé.

Ko Uke

Désigne les défenses réalisées avec le poignets. Voir Koken et Kakuto Uke.

Koken Uke

Les défenses en Koken sont faites avec le poignet, la main est en tension vers l’avant-bras, les doigts bien connectés sur le pouce.
Contrairement aux Uchi qui se font en direct, le poignet en Uke doit légèrement dépasser la ligne médiane de sorte à parer le coup comme il se doit.

Kokenuke

Koken Uke fait référence aux blocages réalisés avec la zone du poignet courbé Koken. Il existe plusieurs techniques, pour tous les niveaux.

Mae Mawashi Uke

Mae Mawashi Uke

Manji Uke

Manji Uke est un blocage combinant Gedan Barai Uke (au niveau bas et frontal) et Age Uke (au niveau haut et arrière).

Le Age Uke peut être plus probablement considéré comme un Hikite qu’un blocage en tant que tel. Une des applications peut aussi être une projection sur une attaque Mae geri.

Mawashi Uke

Blocage circulaire, réalisé les deux mains ouvertes selon un cercle dans la même direction, à partir de la position Sanchin.

Mikazuki Geri Uke

balayage avec la plante du pied dans un mouvement circulaire en croissant de l’intérieur vers l’extérieur. Cette technique est étudiée dans de nombreux katas.

Morote Tsuki

Coup en U, avec les deux poings en simultané

Morote Uke

blocage renforcé par l’autre main sur l’avant-bras. La trajectoire du blocage est la même que Uchi Uke : mouvement circulaire de l’intérieur vers l’extérieur pour dévier l’attaque latéralement. On retrouve cette technique dans de nombreux katas avec le re

Morote Uke 

Blocage renforcé par le poignet qui s’appuie sur l’autre bras.

Nagashi Uke

ce bocage nécessite peu de force. Il consiste à dévier avec le dessus de l’avant-bras une technique de poing directe en direction du visage (Jodan Oï Zuki par exemple). Pour réussir cette technique il faut absolument capter l’attaque très tôt dans sa traj

Nagashi Uke 

Plusieurs blocages peuvent être transformés en balayage (Nagashi). Dans sa forme Gedan, le bras sera armé sur le côté à la perpendiculaire et descendra devant votre corps pour bloquer par exemple un Mae Geri de l’extérieur vers l’intérieur.

Naiho Uke

Ensemble des techniques de défense (Uke Waza) exécutées de l’extérieur vers l’intérieur, comme Soto-Ude-Uke

Nami Ashi

Balayage en remontant avec la plante du pied. Cette technique est caractéristique du kata Tekki Shodan où elle s’effectue à partir de la position Kiba Dachi. Le genou sert de pivot et tout en conservant le centre de gravité dans cette configuration il fau

Nami Gaeshi

Nami Gaeshi signifie le retour de la vague. Technique de pied que nous trouvons dans Tekki Shodan pour bloquer une attaque. La technique peut être aussi utilisée pour frapper ou balayer l’adversaire.

Namigaeshi

Nami Gaeshi signifie le retour de la vague. Technique de pied que nous trouvons dans Tekki Shodan pour bloquer une attaque. La technique peut être aussi utilisée pour frapper ou balayer l’adversaire.

Osae Uke

Blocage avec la paume ou le dos de la main, de l’extérieur vers l’intérieur, en pression douce et main ouverte. Cette technique ressemble beaucoup à Otoshi Uke.

Otoshi Uke

Blocage avec le tranchant externe de l’avant-bras dans un mouvement du haut vers le bas pour dévier l’attaque vers le bas. Cette technique particulièrement puissante convient très bien à des attaques de bras au niveau moyen et au coup de pied létéral péné

Seiken Jodan Uke

Voir Jodan Uke. Le terme Seiken exprime que le blocage est réalisé poings fermés.

Seiken Mae Gedan Barai

Blocage Gedan Barai réalisé poings fermés (Seiken) et dans sa forme directe. Le bras est armé à l’oreille et descend droit devant le corps pour arriver à sa destination finale. C’est le Gedan Barai classique.

Voir aussi Seiken Mawashi Gedan Barai et Seiken Mae Juji Gedan Barai

Seiken Mae Juji Gedan Barai

Blocage Gedan Barai réalisé poings fermés (Seiken), dit de la forme 10 (X) pour faire référence à la position de départ. Vous protégez votre tête avec vos bras hauts sur le côté pour ensuite descendre en Gedan Barai classique, droit devant le corps. A ne pas confondre avec Juji Uke où le blocage lui-même est en forme X, pas seulement la position de départ.

Voir aussi Seiken Mae Gedan Barai et Seiken Mae Juji Gedan Barai

Seiken Mawashi Gedan Barai

Blocage Gedan Barai réalisé poings fermés (Seiken), avec un démarrage très élevé et avec le bras qui descend en rotation (Mawashi) devant le corps, pas directement (Mae).

Voir aussi Seiken Mae Gedan Barai et Seiken Mae Juji Gedan Barai

Seiryuto Uke

blocage avec la base du sabre de main.

Shuto Chudan Uchi Uke

Blocage en Uchi Uke, au niveau moyen, main ouverte

Shuto Jodan Uke

Technique Jodan Uke réalisée en main ouverte. La paume n’est ni verticale ni horizontale, mais à 45 degrés. Lorsque la technique est exécutée poing fermée, l’angle doit être exactement le même.

Shuto Mae Gedan Barai

Shuto Mae Gedan Barai:

Shuto Mawashi Uke

Blocage en Shuto Uke version Kyokushinkai, à partir de la position Kokutsu:

Shuto Uke

Blocage du tranchant externe de la main utilisant un mouvement circulaire de l’intérieur vers l’extérieur pour dévier l’attaque latéralement. Au moment de l’impact utiliser une vigoureuse action rotative de l’avant-bras. Cette technique est particulièreme

Sokutei Osae Uke

blocage avec la plante du pied en poussant vers l’avant. Cette technique permet d’avorter une attaque du pied en la stoppant dès le départ ou bien servir de coup d’arrêt en bloquant le genou adverse empêchant ainsi votre opposant à avancer. Cette techniqu

Sokuto Osae Uke

Blocage avec le tranchant externe du pied. Cette technique qui ressemble à un coup de pied de côté au niveau bas (Kumikiri), permet d’avorter une attaque du pied en la stoppant dès le départ ou bien servir de coup d’arrêt en bloquant le genou adverse empê

Soto Uke

Blocage de l’avant-bras utilisant un mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur pour dévier l’attaque latéralement. Au moment de l’impact utiliser une vigoureuse action rotative de l’avant-bras. Peut se faire poings fermés (Seiken) ou mains ouvertes (Shuto). Dans ce cas, veiller à plier le pouce à l’intérieur de la paume.

Sukui Te

Voir Sukui Uke.

Sukui Uke

Blocage balayé (ramasser).

Tate Shuto Uke

blocage avec le tranchant externe de la main placé verticalement avec le bras tendu. La main décris un arc de cercle de l’intérieur vers l’extérieur.

Tate Uke

blocage de l’avant-bras qui utilise une large trajectoire circulaire de l’intérieur vers l’extérieur en partant de la hanche opposée. Le blocage s’effectue avec la partie extérieure de l’avant-bras et le bras est fléchi. C’est une technique très puissante

Te Nagashi Uke

cette technique ressemble beaucoup au blocage soto uke exécuté avec la paume. Mais l’idée ici consiste plutôt à accompagner l’attaque en la déviant. L’attaque doit passer tout près de la tête.

Teisho Awase Uke

blocage mains ouvertes au niveau bas en poussant vers le sol avec les deux poignets collés en formant une fourche avec les deux mains. Les paumes sont dirigés vers le bas. Cette technique est étudiée dans le kata Hangetsu.

Teisho Uke

blocage au niveau moyen s’effectuant avec la paume de la main dans un large mouvement circulaire de l’extérieur vers l’intérieur.

Tekubi Kake Uke

blocage en crochetant avec le poignet très plié. Cette technique s’utilise au niveau moyen. Il faut établir très tôt un contact avec le poignet adverse puis pivoter rapidement le poignet, doigts vers le bas. Si le poignet est très mobile en revanche, le c

Tetsui Uke

Fait référence à toutes les formes de blocage réalisés avec la zone de frappe Tetsui.

Tettsui Uke

blocage en marteau.

Tsukami Waza

Technique de blocage par saisie du bras, de la jambe ou de l’arme.

Tsuki Uke

blocage avec le poing.

Uchi Uke   Blocage Intérieur

Blocage intérieur, par l’avant-bras d’un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur. Peut être fait au niveau Chudan ou Jodan. Au moment de l’impact utiliser une vigoureuse action rotative de l’avant-bras. Peut se faire poing fermé (Seiken) ou main ouverte (Shuto).

Uchi Uke Gedan Barai

Couramment pratiqué en Karaté Kyokushinkai, ce double blocage est constitué d’un Uchi Uke et d’un Gedan Barai, issu démontré par Kancho Matsui. L’un des deux blocages peut aussi être une attaque.

Ude Uke

Blocage (Uke) avec l’avant-bras (Ude)