Attaques pieds (Geri/Ashi Waza)

Les coups de pieds et de genoux sont d’une puissance redoutables, et complètent, dans des distances différentes, les attaques de mains

Age Kakato Ushiro Geri   Coup de pied arrière remontant

Coup de pied remontant avec le talon en ushiro. Peut porter différents noms
- ushiro kakato geri
- kakato ushiro keage
- age kakato geri
- age kakato ushiro geri
- ushiro keage

Ago Jodan Geri

Coup de pied à la tête, remontant (Ago)

Ashi Barai   Balayage du pied

Balayage du pied, de multiples techniques existent dans tous les styles. Et bien au-delà du Karaté !

Très bonne vidéo Shotokan puis Kyokushinkai en enfin Goju Ryu:

Ashi Dome

Contre avec la jambe

Ashi Waza   Technique de pied

Désigne toutes les techniques de pieds et jambes

Chikama Geri

Coup de pied court

Do Mawashi Kaiten Geri   Coup de pied en roue

Le fameux Mawashi de la Roue, spécifique au Karate Kyokushin et cause de tant de KO

Fukubu Geri

Coup de pied dans l’abdomen

Fumi Komi

Coup de pied écrasant, lourd, généralement fait au genou.

Fumikomi Geri

Technique de frappe de côté, du haut vers le bas, avec le tranchant extérieur du pied (Sokuto) ou le talon (Kakato). On va trouver cette frappe dans le kata Bassai Dai par exemple. La frappe se fait généralement au genou ou à la cheville.

Gari

Fauchage

Gedan Mawashi Geri   Low kick

Peu utilisé dans le Karate traditionnel, redoutable en combat réel, le "low kick" ou Gedan Mawashi Geri est un des classiques du Karate Kyokushin.

Il peut se réaliser en externe ou en interne (notamment quand l’adversaire est lui-même sur sa jambe d’appui).

Gyaku Mawashi Geri   Coup de pied circulaire inversé

Coup de pied circulaire inversé, aussi nommé Ura Mawashi Geri

Hiza Ganmen Geri

Hiza Geri est un coup de genou. Ganmen signifie visage. Il s’agit donc des coups de genoux portés au visage, qui peuvent être redoutablement efficaces .

Hiza Geri   Coup de genoux

Coup de genoux. Afin de développer toute la puissance du coup, la hanche doit être basculée vers l’avant, encore plus que dans un Mae Geri. Il suffit de voir comment les combattants de Muay Thai l’utilisent pour ce rendre compte de sa puissance et de son efficacité.

Le pied sera quand à lui pointé vers le bas afin de maximiser la tension du coup mais aussi éviter le choc de vos orteils avec l’adversaire.

Hiza Mawashi Geri   Coup de genou circulaire

Coup de genou circulaire

Jodan Mawashi Geri Chusoku   Coup de pied circulaire haut

Coup de pied circulaire haut

Jodan Mawashi Geri Haisoku   Coup de pied circulaire haut

Coup de pied circulaire à la tête (Mawashi) réalisé avec le dessus du pied ou le tibia

Kakato Geri

Le Kakato Geri est un coup de pied redoutable, très puissant et souvent surprenant. Il peut prendre de multiples formes, mais le Kakato Geri de base est celui porté du haut vers le bas : le pied est levé à la verticale, le talon retombe (Oroshi) avec toute la force d’écrasement du corps sur le thorax, la clavicule voire le visage.

Il peut se faire par l’intérieur ou par l’extérieur. On va parler de Oroshi Uchi Kakato Geri et Oroshi Soto Kakato Geri

Andy Hug, grand champion de Kyokushin était un grand utilisateur du Kakato Geri.

Kake Geri

Equivalent au Kakato, Chudan ou Jodan

Kansetsu Geri   Coup de pied à l'articulation

Coup de pied à l’articulation

Keage

Désigne les coups de pieds fouettés. Au sens propre, Keage veut dire coup de pied remontant.
Voir Yoko Geri Keage

Kin Geri

Coup de pied avant dans les parties fait à partie du dessus du pied (Heisoku).

Kinteki Geri

Coup de pied fouetté entre les deux jambes (voir Kingeri):

Mae Ashi Geri 

Mae Geri réalisé avec le pied avant

Mae Ashi Kakato Geri

Il s’agit de la version Pied Avant du Kakato Geri. Pour plus d’informations sur ce coup de pied redoutable du Kakato Geri, voir la définition associée.

Mae Ashi Mae Geri

Mae Geri réalisé avec le pied avant

Mae Ashi Mawashi Geri

Mawashi Geri réalisé avec la jambe avant

Mae Geri

Coup de pied facial, Chudan ou Jodan, fait avec le Chusoku:

Mae Geri Keage

Mae Geri fouetté

Mae Geri Kekomi

Coup de pied de face. Excellentes explications et propositions de musculation pour le Mae Geri:

Mae Keage

Voir Mae Geri Keage

Mae Mawashi Kubi Geri   Kick brésilien

Inventé par le champion de karate kyokushin Ademir Da Costa, le Mae Mawashi Kubi Geri est de ce fait appellé "kick brésilien". Il est parfois aussi appellé Maha Geri ou Tate Geri.

Le point important du Mawashi Kubi Geri est de pouvoir pivoter la jambe d’appui à 180 degrés, soit de positionner les orteils du pied d’appui vers l’arrière. Sans cette rotation complète, le coup ne pourra pas être porté convenablement.

Le poids va donc d’abord se déporter sur la jambe arrière pour permettre le pivot de la jambe d’appui, un peu comme dans une position Ko Kutsu, pour ensuite envoyer toute la rotation et puissance des hanches dans le coup de pied.

Mae Tobi Geri

Coup de pied sauté en Mae Geri, très pénétrant sur une grande distance

Maeashi Geri

Coup de pied de face (Mae Geri) avec la jambe de devant

Maeashi Kekomi

Mae-Ashi Kekomi est un Mae-Geri donné avec la jambe avant

Maetobigeri

Coup de pied sauté de face

Mawashi Geri   Coup de pied circulaire

Coup de pied (Geri) circulaire (Mawashi). Peut se faire aux trois niveaux et présente de nombreuses variations.

Mawashi Soto Keage

Voir aussi Sotomawashi Geri.
Coup de pied circulaire de l’extérieur vers l’intérieur avec le tranchant intérieur du pied (Teisoku)

Mawashi Tobi Geri

Coup de pied sauté en Mawashi

Mawashi Uchi Keage

Voir aussi Uchimawashi Geri.
Coup de pied circulaire de l’intérieur vers l’extérieur avec le dos du pied (Haisoku)

Mikazuki

Technique de pied en croissant, de l’extérieur vers l’intérieur. Peut être un blocage mais aussi une attaque.

Mikazuki Geri

Coup de pied circulaire, porté avec le creux du pied, en Teisoku

Mikazukigeri

Voir Mikazuki Geri

Nidan Geri

Double coup de pied

Oroshi Soto Kakato Geri

Voir Kakato Geri

Oroshi Uchi Kakato Geri

Voir Katato Geri

Renzoku Geri

Attaques continues de pieds

Sokugi   De pied

Sokugi fait référence aux formes d’initiations Takyoku Sokugi, constituées uniquement de coups de pieds :

Sokugi Taikyoku sono ichi
Sokugi Taikyoku sono ni
Sokugi Taikyoku sono san

Sokuto Yoko Geri

Coup de pied latéral réalisé avec l’arête du pied:

Sokuto Yoko Keage

Coup de pied latéral fait avec le tranchant du pied (Sokuto):

Soto Mikazukigeri

Mikazuki Geri réalisé de l’extérieur vers l’intérieur

Sotomawashi Geri

Voir aussi Mawashi Soto Keage.
Coup de pied circulaire de l’extérieur vers l’intérieur avec le tranchant intérieur du pied (Teisoku)

Tobi Geri

Coup de pied (Geri) sauté (Tobi). La plupart des coups de pied au sol peuvent être sautés : en Mae, Mawashi, Yoko, Ushiro. Cependant, il ne s’agit pas simplement de sauter à la verticale et de faire la technique comme si vous aviez un appui au sol. Les techniques sont adaptées, dans leur prise d’impulsion et dans leur projection.

Voir les définitions associées à chaque technique sautée en particulier dans les liens ci-dessous.

Tobi Yokogeri

Coup de pied sauté en Yoko

Uchi Mawashi Geri

Mawashi Geri exécuté de l’intérieur vers l’extérieur

Uchimawashi Geri

Voir aussi Mawashi Uchi Keage.
Coup de pied circulaire de l’intérieur vers l’extérieur avec le dos du pied (Haisoku):

Ura Mawashi Geri

Coup de pied mawashi retourné

Ushiro Ashi Mae Geri

Mae Geri (coup de pied de face) réalisé avec la jambe arrière

Ushiro Geri   Coup de pied arrière

Coup de pied (Geri) arrière (Ushiro). Réalisé avec le talon (Kakato) du pied.

Ushiro Kakato Geri

Coup pied en arrière, avec le talon. Voir Uchiro Geri.

Ushiro Kin Geri

Coup de pied dans les parties en arrière. Dans sa version frontale le coup dans les parties est fait avec la partie supérieure du pied (Heisoku). En arrière il se fera plus avec le talon (Kakato).

Ushiro Mawashi Geri

Coup de pied arrière retourné. Vidéo de KO par Ushiro Mawashi Geri et une autre de Lechi Kurbanov expert dans ce coup de pied.

Ushiro Tobi Geri

Coup de pied sauté en Ushiro, peut être réalisé à courte distance. D’abord donner l’extension verticale, puis réaliser le Ushiro Geri en élévation.

Ushiro Ura Mawashi Tobi Geri

Coup de pied sauté en Ura Ushiro Mawashi Geri. D’abord donner l’extension verticale, puis réaliser le Ura Ushiro Mawashi Geri en élévation.

Yoko Geri Keage

Forme du Yoko Geri fouetté

Yoko Geri Kekomi

Coup de pied de base, sur le côté et pénétrant.

Yoko Tobi Geri

Coup de pied sauté en Yoko

Yokogeri

Coup de pied latéral réalisé en utilisant le Sokuto du pied, le tranchant extérieur. Ce coup de pied très puissant peut se faire en fouetté (Keage) ou en pénétration (Kekomi)

Yokogeri Keage

Voir Yoko Geri Keage

Yokogeri Kekomi

Voir Yoko Geri Kekomi