Les coups de pieds et de genoux sont d’une puissance redoutables, et complètent, dans des distances différentes, les attaques de mains
Coup de pied remontant avec le talon en ushiro. Peut porter différents noms
- ushiro kakato geri
- kakato ushiro keage
- age kakato geri
- age kakato ushiro geri
- ushiro keage
Coup de pied à la tête, remontant (Ago)
Balayage du pied, de multiples techniques existent dans tous les styles. Et bien au-delà du Karaté !
Très bonne vidéo Shotokan puis Kyokushinkai en enfin Goju Ryu:
Contre avec la jambe
Désigne toutes les techniques de pieds et jambes
Coup de pied court
Le fameux Mawashi de la Roue, spécifique au Karate Kyokushin et cause de tant de KO
Coup de pied dans l’abdomen
Coup de pied écrasant, lourd, généralement fait au genou.
Technique de frappe de côté, du haut vers le bas, avec le tranchant extérieur du pied (Sokuto) ou le talon (Kakato). On va trouver cette frappe dans le kata Bassai Dai par exemple. La frappe se fait généralement au genou ou à la cheville.
Fauchage
Peu utilisé dans le Karate traditionnel, redoutable en combat réel, le "low kick" ou Gedan Mawashi Geri est un des classiques du Karate Kyokushin.
Il peut se réaliser en externe ou en interne (notamment quand l’adversaire est lui-même sur sa jambe d’appui).
Coup de pied circulaire inversé, aussi nommé Ura Mawashi Geri
Hiza Geri est un coup de genou. Ganmen signifie visage. Il s’agit donc des coups de genoux portés au visage, qui peuvent être redoutablement efficaces .
Coup de genoux. Afin de développer toute la puissance du coup, la hanche doit être basculée vers l’avant, encore plus que dans un Mae Geri. Il suffit de voir comment les combattants de Muay Thai l’utilisent pour ce rendre compte de sa puissance et de son efficacité.
Le pied sera quand à lui pointé vers le bas afin de maximiser la tension du coup mais aussi éviter le choc de vos orteils avec l’adversaire.
Coup de genou circulaire
Coup de pied circulaire haut
Coup de pied circulaire à la tête (Mawashi) réalisé avec le dessus du pied ou le tibia
Le Kakato Geri est un coup de pied redoutable, très puissant et souvent surprenant. Il peut prendre de multiples formes, mais le Kakato Geri de base est celui porté du haut vers le bas : le pied est levé à la verticale, le talon retombe (Oroshi) avec toute la force d’écrasement du corps sur le thorax, la clavicule voire le visage.
Il peut se faire par l’intérieur ou par l’extérieur. On va parler de Oroshi Uchi Kakato Geri et Oroshi Soto Kakato Geri
Andy Hug, grand champion de Kyokushin était un grand utilisateur du Kakato Geri.
Equivalent au Kakato, Chudan ou Jodan
Coup de pied à l’articulation
Désigne les coups de pieds fouettés. Au sens propre, Keage veut dire coup de pied remontant.
Voir Yoko Geri Keage
Coup de pied avant dans les parties fait à partie du dessus du pied (Heisoku).
Coup de pied fouetté entre les deux jambes (voir Kingeri):
Mae Geri réalisé avec le pied avant
Il s’agit de la version Pied Avant du Kakato Geri. Pour plus d’informations sur ce coup de pied redoutable du Kakato Geri, voir la définition associée.
Mae Geri réalisé avec le pied avant
Mawashi Geri réalisé avec la jambe avant
Coup de pied facial, Chudan ou Jodan, fait avec le Chusoku:
Mae Geri fouetté
Coup de pied de face. Excellentes explications et propositions de musculation pour le Mae Geri:
Voir Mae Geri Keage
Inventé par le champion de karate kyokushin Ademir Da Costa, le Mae Mawashi Kubi Geri est de ce fait appellé "kick brésilien". Il est parfois aussi appellé Maha Geri ou Tate Geri.
Le point important du Mawashi Kubi Geri est de pouvoir pivoter la jambe d’appui à 180 degrés, soit de positionner les orteils du pied d’appui vers l’arrière. Sans cette rotation complète, le coup ne pourra pas être porté convenablement.
Le poids va donc d’abord se déporter sur la jambe arrière pour permettre le pivot de la jambe d’appui, un peu comme dans une position Ko Kutsu, pour ensuite envoyer toute la rotation et puissance des hanches dans le coup de pied.
Coup de pied sauté en Mae Geri, très pénétrant sur une grande distance
Coup de pied de face (Mae Geri) avec la jambe de devant
Mae-Ashi Kekomi est un Mae-Geri donné avec la jambe avant
Coup de pied sauté de face
Coup de pied (Geri) circulaire (Mawashi). Peut se faire aux trois niveaux et présente de nombreuses variations.
Voir aussi Sotomawashi Geri.
Coup de pied circulaire de l’extérieur vers l’intérieur avec le tranchant intérieur du pied (Teisoku)
Coup de pied sauté en Mawashi
Voir aussi Uchimawashi Geri.
Coup de pied circulaire de l’intérieur vers l’extérieur avec le dos du pied (Haisoku)
Technique de pied en croissant, de l’extérieur vers l’intérieur. Peut être un blocage mais aussi une attaque.
Coup de pied circulaire, porté avec le creux du pied, en Teisoku
Voir Mikazuki Geri
Double coup de pied
Voir Kakato Geri
Voir Katato Geri
Attaques continues de pieds
Sokugi fait référence aux formes d’initiations Takyoku Sokugi, constituées uniquement de coups de pieds :
Sokugi Taikyoku sono ichi
Sokugi Taikyoku sono ni
Sokugi Taikyoku sono san
Coup de pied latéral réalisé avec l’arête du pied:
Coup de pied latéral fait avec le tranchant du pied (Sokuto):
Mikazuki Geri réalisé de l’extérieur vers l’intérieur
Voir aussi Mawashi Soto Keage.
Coup de pied circulaire de l’extérieur vers l’intérieur avec le tranchant intérieur du pied (Teisoku)
Coup de pied (Geri) sauté (Tobi). La plupart des coups de pied au sol peuvent être sautés : en Mae, Mawashi, Yoko, Ushiro. Cependant, il ne s’agit pas simplement de sauter à la verticale et de faire la technique comme si vous aviez un appui au sol. Les techniques sont adaptées, dans leur prise d’impulsion et dans leur projection.
Voir les définitions associées à chaque technique sautée en particulier dans les liens ci-dessous.
Coup de pied sauté en Yoko
Mawashi Geri exécuté de l’intérieur vers l’extérieur
Voir aussi Mawashi Uchi Keage.
Coup de pied circulaire de l’intérieur vers l’extérieur avec le dos du pied (Haisoku):
Coup de pied mawashi retourné
Mae Geri (coup de pied de face) réalisé avec la jambe arrière
Coup de pied (Geri) arrière (Ushiro). Réalisé avec le talon (Kakato) du pied.
Coup pied en arrière, avec le talon. Voir Uchiro Geri.
Coup de pied dans les parties en arrière. Dans sa version frontale le coup dans les parties est fait avec la partie supérieure du pied (Heisoku). En arrière il se fera plus avec le talon (Kakato).
Coup de pied arrière retourné. Vidéo de KO par Ushiro Mawashi Geri et une autre de Lechi Kurbanov expert dans ce coup de pied.
Coup de pied sauté en Ushiro, peut être réalisé à courte distance. D’abord donner l’extension verticale, puis réaliser le Ushiro Geri en élévation.
Coup de pied sauté en Ura Ushiro Mawashi Geri. D’abord donner l’extension verticale, puis réaliser le Ura Ushiro Mawashi Geri en élévation.
Forme du Yoko Geri fouetté
Coup de pied de base, sur le côté et pénétrant.
Coup de pied sauté en Yoko
Coup de pied latéral réalisé en utilisant le Sokuto du pied, le tranchant extérieur. Ce coup de pied très puissant peut se faire en fouetté (Keage) ou en pénétration (Kekomi)
Voir Yoko Geri Keage
Voir Yoko Geri Kekomi
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