Attaques mains

L'art de la main vide, c'est sans doute d'abord les mains, avec toutes les armes qu'elle propose

Age Empi Age Empi  Coup de coude remontant  Coup de coude remontant 

Age : remonter Enpi ou Empi: le coude

Age Empi

Age Hiji Ate Age Hiji Ate  Coup de coude vers le haut Coup de coude vers le haut

Se fait au niveau Jodan, peut aussi se faire au niveau Chudan.

Age Hiji Ate

Age Tsuki Age Tsuki  Coup de poing en remontant Coup de poing en remontant

Coup de poing remontant, présent dans le Kata Shotokan Enpi

Age Tsuki

Awase Tsuki Awase Tsuki  Coup en U Coup en U

Technique de double frappe de poings, avec Ura Tsuki avec l'une et Sei Tsuki (Choku Tsuki) avec l'autre. Aussi appellée Morote Tsuki

Awase Tsuki

Bari Bari Bari Bari  Coups de poings continus alternés Coups de poings continus alternés

Coups de poings continus alternés

Choku Choku  Direct Direct

Choku veut dire direct. Choku Tsuki est le coup de poing direct.

Choku

Choku Tsuki  Choku Tsuki   Coup de Poing Coup de Poing

Coup de poing de face. Aussi appelé Kara Tsuki ou Seiken Tsuki ou Sei Tsuki

Choku Tsuki 

Chudan Age Hiji Ate Chudan Age Hiji Ate

Coup de coude vers le haut, voir la définition du Age Hiji Ate

Chudan Tsuki Chudan Tsuki

Coup de poing au niveau moyen (Chudan). Attention à bien viser le plexus. Le bras n'est donc pas horizontal, mais légèrement incliné vers le bas, en considérant que votre adversaire est de votre taille.

Deai Tsuki Deai Tsuki

Vidéo en Deai de Y Osaka M Kawazoe:

Empi Empi  Coude Coude

Voir aussi Enpi, désigne le coude et attaques de coude. Mais aussi le Kata Shotokan Empi.

Enkei Gyaku Tsuki Enkei Gyaku Tsuki  Gyaku Tsuki circulaire Gyaku Tsuki circulaire

Enkai signifie circulaire

Enpi Enpi  Coude Coude

Voir aussi Empi, désigne le coude et attaques de coude, mais aussi le Kata Shotokan Empi.

Furikenuche Furikenuche

Coup de poing circulaire

Gyaku Tsuki Gyaku Tsuki

Coup de poing inversé. Technique capitale dans la mâitrise de la rotation de la hanche, le Gyaku Tsuki permet d'en utiliser toute la puissance.

Gyaku Tsuki

Gyakuzuki Tsukkomi Gyakuzuki Tsukkomi

Le coup est porté en Gyaku, le corps est projetté vers l'avant, le buste est donc cassé

Gyakuzuki Tsukkomi

Haishu Uchi Haishu Uchi

Coup avec le dos de la main

Haishu Uchi

Haito Uchi Haito Uchi

Frappe de la main, en Haito, avec le tranchant intérieur. Le pouce est collé et replié sous la paume.

Hasami Tsuki Hasami Tsuki

Coup de poing en ciseaux

Hasami Tsuki

Hasamiuchi Hasamiuchi

Le coup de poing en ciseaux est réalisé avec les deux mains frappant en Tetsui vers l'intérieur.

Hasamiuchi

Heiko Tsuki Heiko Tsuki

Double coup de poings parallèle, en simultané.

Heiko Tsuki

Hente Hente

Est dit Hente quand le blocage et la contre-attaque se font du même bras. Taiji Kase nous laisse ce message : "Gichin Funakoshi lui-même expliqua que Seite (quand un bras défend et que l'autre contre-attaque) était important mais que l'était plus encore le travail de Hente (défense et contre-attaque avec le même bras) et que Hente était directement lié à la pratique de Ko-Waza." 

Hiji Ate Hiji Ate  Coup de coude Coup de coude

Voir aussi Empi Uchi ou Hiji Uchi:

Hiji Uchi Hiji Uchi  Coup de coude Coup de coude

Fait référence aux coups de coude. Voir aussi Empi ou Enpi en remplacement de Hiji et Ate en remplacement de Uchi.

Voir les commentaires pour correctement faire votre Hiji Uchi sur cette très bonne vidéo:

Hiki Te Hiki Te

Poing tiré qui équilibre en tirant la puissance du coup porté, mais permet aussi de préparer la suivante …

Le Hiki Te est essentiel pour la réussite de la technique en Karaté. Lorsque le coup part, l'autre bras équilibre la force dans le sens opposé . Sur un Tsuki typiquement, le poing revient en rotation et en traction collé au corps. En Kyokushinkai, le Hiki Te est haut. En Shotokan, il est bas (comme sur l'image).

Le Hiki Te permet de créer un équilibre dans la force avant et arrière. Il peut aussi s'agir d'une technique de traction après une saisie, ou un coup de coude vers l'arrière.

A noter que le Hiki Te peut prendre plusieurs formes, comme dans les Heian/Pinan Godan, poing vers le haut. Ou bien encore pour les Haito.

Je cite ici l'excellent billet de Salvatore Baldacchino sur son blog :

"Et si on parlait de ce fameux ‘Hikite’ …
Ce mot sur lequel tout bon instructeur doit pouvoir insister. Quelle est sa signification, que nous apporte-t-il ?

Hiki c’est tirer vers l’arrière, et Te c’est la main … ok tout le monde aura compris qu’il s’agit donc de tirer le poing à la hanche.

En karate, une technique ne s’exécute jamais seule, nous essayons toujours de trouver une coordination du corps en général. Notre corps trouve donc certaines marques afin de concourir à l’efficacité maximale d’une technique. Je pense tout particulièrement à la force de rotation des hanches. Le hikite est donc un mouvement compensatoire qui vient accroître la puissance d’un mouvement. Ca, c’est la pointe de l’iceberg … Mais que peut-on dire de plus, que peut-on trouver si on plonge la tête sous l’eau ?

Si pour la plupart d’entre nous, le hikite signifie ‘ramener la main à la hanche opposée’, considérons ça comme une vue fondamentale qui donne une bonne base de travail. Mais il faut savoir qu’il y a plusieurs sortes de hikite, et qu’on ne ramène pas toujours la main à la hanche. Allez, cherchez un peu …

En fouillant, n’existe-t-il pas des hikite à plusieurs niveaux, sur la poitrine, à l’épaule, près de la tête, etc.
Et pourquoi pas se servir du hikite comme saisie ! Cette fameuse main qui revient en arrière peut servir de saisie pendant que l’autre main frappe. On peut tout combiner et pimenter l’art de combattre.
Maître G.Funakoshi allait même jusqu’à dire que le hikite consistait à attraper la main d’attaque de l’adversaire et à la tirer vers l’intérieur tout en la tordant pour amener le corps de l’adversaire en appui sur celui du défenseur (voir l'illustration).

Kase Sensei écrivait que le hikite devait aussi être cérébral et pas seulement mécanique.

Bon, et dans le cas de deux coups simultanés … genre yama tsuki … ? Alors le hikite s’exerce par une pression vers le sol. Une impulsion qui pousse le sol en sens contraire.
Le hikite se retrouve aussi dans chaque technique de jambe, que ce soit un mae geri, yoko geri, mawashi geri et autres. Il est tout simplement plus perso, camouflé sous une garde haute ou basse.
D’après certains experts, il y a 9 façons de faire hikite …

Enfin, le hikite, c’est un peu le ying et le yang, le plus ou le moins, l'action et la réaction. Il existe dans tous les gestes, même s’il ne se traduit pas toujours avec la main."

Hiki Te

Hikite Hikite  Poing  tiré Poing tiré

Voir Hiki Te

Hirate Uchi Hirate Uchi

Attaque main ouverte, avec le creux de la paume

Hirate Uchi

Hitosashi Ippon Ken Hitosashi Ippon Ken

Attaque réalisée en Ippon Ken

Hitosashi Ippon Ken

Ippon Nukite Ippon Nukite

Frappe avec l'index pointé

Ippon Nukite

Jodan Age Hiji Ate Jodan Age Hiji Ate

Coup de coude vers le haut, voir la définition du Age Hiji Ate

Jodan Age Hiji Ate

Jun Tsuki Jun Tsuki

Jun Tsuki est un coup porté sur le côté à partir de la position Kiba Dachi.


En Wado Ryu, désigne Oi Tsuki

Jun Tsuki

Jun Tsuki No Tsukomi Jun Tsuki No Tsukomi

Technique de Jun Tsuki exécutée en fente, en étirement.

Jun Tsuki No Tsukomi

Junzuki Junzuki

Voir Jun Tsuki

Junzuki

Junzuki Tsukkomi Junzuki Tsukkomi

Coup de poing projetté

Junzuki Tsukkomi

Kagi Tsuki Kagi Tsuki

Coup de poing crocheté.

Kagi Tsuki

Kakuto Uchi Kakuto Uchi  Coup avec le poignet Coup avec le poignet

Aussi connu en Ko Uchi, désigne un coup avec le poignet

Kakuto Uchi

Kansetsu Waza Kansetsu Waza

Les kansetsu waza sont les techniques de clefs par hyper-extension. Evidemment très développées dans le Judo, elles font aussi pleinement partie du Karate.

Kansetsu Waza

Kara Tsuki Kara Tsuki

Coup de poing de face. Aussi appelé Choku Tsuki ou Seiken Tsuki ou Sei Tsuki

Kara Tsuki

Kentsui Uchi Kentsui Uchi

Kentsui est synonyme de Tettsui, coup de poing marteau

Kentsui Uchi

Kizami Tsuki Kizami Tsuki

Coup de poing en Tsuki direct, piquant vers l'avant. Généralement très efficace, et très simple ! Très utilisé en compétition Karate Shotokan, avec le Gyaku Tsuki. Très bonne vidéo avec David Dubo:

Ko Uchi Ko Uchi

Attaque avec les poignets, voir Kakuto Uchi.

Koken Uchi Koken Uchi

Les attaques en Koken sont faites avec le poignet, la main est en tension vers l'avant-bras, les doigts bien connectés sur le pouce.

Koken Uchi

Kokenuchi Kokenuchi

Les attaques en Koken sont faites avec le poignet, la main est en tension vers l'avant-bras, les doigts bien connectés sur le pouce.

Kubiwa Kubiwa

Technique d'encerclement du cou

Kubiwa

Kumade Kumade  Main de l'ours Main de l'ours

Techniques de la main de l'ours

Kumade

Mawashi Hiji Ate Mawashi Hiji Ate

Coup de coude circulaire, qui peut aussi être désigné par Mawashi Empi Uchi

Mawashi Hiji Ate

Mawashi Tsuki Mawashi Tsuki

Coup de point tournant

Mawashi Tsuki

Mawashizuki Mawashizuki

Coup de point tournant

Mawashizuki

Morote Uchi Morote Uchi

Technique d'attaque intérieur-extérieur renforcée par le poignet. Miroir en attaque du blocage Morote Uke.

Morote Uchi

Nagashizuki Nagashizuki

Coup de poing réalisé en avançant et déplaçant le corps hors du champ de l'attaque qui arrive. Le corps se déplace en rythme et juste derrière la ligne d'attaque.

Nagashizuki

Nakadaka Ippon Ken Nakadaka Ippon Ken

Coup de poing donné avec le majeur replié

Nakadaka Ippon Ken

No Tsukomi No Tsukomi

Indique que la technique est exécutée en fente, en étirement.

No Tsukomi

Oi Tsuki Oi Tsuki

Oi Tsuki, Tsuki porté en avançant d'un pas

Otoshi Empi Uchi  Otoshi Empi Uchi 

Coup de coup descendant

Otoshi Empi Uchi 

Otoshi Hiji Ate Otoshi Hiji Ate

Coup de coude descendant

Otoshi Hiji Ate

Ren Tsuki Ren Tsuki

Double coup de poing

Renzoku Tsuki Renzoku Tsuki

Attaques continues de poings

Sakutsu Sakutsu

Désigne un coup de main doigts vers le ciel, de haut en bas. Par exemple Shuto Sakutsu Uchi

San Bon Tsuki San Bon Tsuki

Voir San Bon Tsuki

Sanbon Tsuki Sanbon Tsuki

Trois coups de poings enchaînés. Typiquement : une fois Jodan puis deux fois Chudan

Sando Tsuki Sando Tsuki

Voir Sanbon Tsuki

Sei Tsuki Sei Tsuki

Coup de poing de face. Aussi appelé Choku Tsuki ou Kara Tsuki ou Seiken Tsuki

Sei Tsuki

Seiken Seiken

Seiken désigne le dessus du poing fermé, kentos à l'endroit, le dos de la main vers le haut. La plupart des attaques de poing en Karaté sont faites avec Seiken. La frappe se fait principalement avec les 2ème et 3ème métacarpiens. Seiken est parfois aussi appellé dans certains styles Hon Ken ou Shoken ou Kobushi.

Seiken

Seiken Ago Uchi Seiken Ago Uchi  Coup de poing à la mâchoire Coup de poing à la mâchoire

Coup de poing à la mâchoire

Seiken Ago Uchi

Seiken Gyaku Seiken Gyaku

Voir Gyaku

Seiken Gyaku Tsuki Chudan  Seiken Gyaku Tsuki Chudan 

Voir Gyaku Tsuki Chudan 

Seiken Gyaku Tsuki Gedan  Seiken Gyaku Tsuki Gedan 

Voir Gyaku Tsuki Gedan 

Seiken Gyaku Tsuki Jodan  Seiken Gyaku Tsuki Jodan 

Voir Gyaku Tsuki Jodan 

Seiken Jodan Ago Uchi Seiken Jodan Ago Uchi

Voir Seiken Ago Uchi

Seiken Morote Tsuki Chudan Seiken Morote Tsuki Chudan

Voir Morote Tsuki

Seiken Morote Tsuki Gedan Seiken Morote Tsuki Gedan

Voir Morote Tsuki

Seiken Morote Tsuki Jodan Seiken Morote Tsuki Jodan

Voir Morote Tsuki

Seiken Oi Tsuki Chudan Seiken Oi Tsuki Chudan

Voir Oi Tsuki Chudan

Seiken Oi Tsuki Gedan Seiken Oi Tsuki Gedan

Voir Oi Tsuki Gedan

Seiken Oi Tsuki Jodan Seiken Oi Tsuki Jodan

Voir Oi Tsuki Jodan

Seiken Shita Tsuki Seiken Shita Tsuki

Coup de poing à distance courte

Seiken Shita Tsuki

Seiken Shita Tsuki Seiken Shita Tsuki

Attaque au poing, en distance très courte. Il s'agit en fait de la première partie d'un Chuko Tsuki.

Seiken Tsuki Seiken Tsuki

Coup de poing de face. Aussi appelé Choku Tsuki ou Kara Tsuki ou Sei Tsuki:

Seiken Tsuki

Seite Seite

Est dit Seite quand le blocage et la contre-attaque se font avec des bras différents. Voir Hente dans le cas contraire

Seizuki Seizuki

Synonyme de Choku Tsuki

Shime Waza Shime Waza

Techniques d'étranglements

Shime Waza

Shita Tsuki Shita Tsuki

Coup de poing à distance courte

Shita Tsuki

Shotei Uchi Chudan Shotei Uchi Chudan

Coup niveau moyen avec la paume de la main (doigts vers l'extérieur)

Shotei Uchi Chudan

Shotei Uchi Gedan Shotei Uchi Gedan

Coup dans le bas du corps avec la paume de la main (doigts vers le bas)

Shotei Uchi Gedan

Shotei Uchi Jodan Shotei Uchi Jodan

Coup au visage avec la paume de la main (doigts vers le haut)

Shotei Uchi Jodan

Shuto Shuto

 Coup avec le sabre de la main. De très nombreuses techniques, blocages ou attaques se font en Shuto.

Shuto

Shuto Ganmen Uchi Shuto Ganmen Uchi

Une vidéo de Kancho Matsui nous permettant de pratiquer les différentes formes de Shuto Ganmen Uchi:

Shuto Hizo Uchi  Shuto Hizo Uchi 

Démontré par Kancho Matsui:

Shuto Jodan Uchi Uchi Shuto Jodan Uchi Uchi

Voir Shuto Uchi Uchi. Niveau Jodan.

Shuto Sakutsu Uchi Shuto Sakutsu Uchi

Coup avec le tranchant de la main, du haut vers le bas:

Shuto Sokotsu Uchikomi Shuto Sokotsu Uchikomi

Une vidéo de Kancho Matsui nous permettant de pratiquer le Shuto Sokotsu Uchikomi :

Shuto Sokotsu Uchioroshi Shuto Sokotsu Uchioroshi

Shuto Sokotsu Uchioroshi

Shuto Uchi Shuto Uchi

Attaque avec le tranchant de la main. Voir Shuto Uchi Uchi

Shuto Uchi Uchi Shuto Uchi Uchi

Attaque main ouverte de l'intérieur:

Shuto Yoko Ganmen Uchi Shuto Yoko Ganmen Uchi

Attaque avec le tranchant de la main au visage, voir la définition et la vidéo de Kancho Matsui pour Shuto Ganmen Uchi

Tate Tate  Vertical Vertical

Vertical, comme dans Tate Tsuki par exemple.

Tate Empi Tate Empi

Coup de coude remontant

Tate Tsuki Tate Tsuki

Coup de poing, le poing est à la verticale. La distance est un peu plus court que le Choku Tsuki.

Tate Tsuki

Tatezuki Tatezuki

Voir Tate Tsuki

Tetsui Hizo Uchi Tetsui Hizo Uchi

Attaque Tetsui Chudan dans les côtes, les kentos vers le bas.

Tetsui Hizo Uchi

Tetsui Kome Kami Tetsui Kome Kami

Voir Tetsui Komi Kame

Tetsui Kome Kami

Tetsui Komi Kame Tetsui Komi Kame

Attaque Tetsui au visage, Tetsui sur la tempe

Tetsui Komi Kame

Tetsui Komi Komi Tetsui Komi Komi

Voir Tetsui Komi Kame

Tetsui Komi Komi

Tetsui Oroshi Ganmen Uchi Tetsui Oroshi Ganmen Uchi

Voir Tetsui Oroshi Uchi

Tetsui Oroshi Ganmen Uchi

Tetsui Oroshi Uchi Tetsui Oroshi Uchi

Attaque niveau Jodan en Tetsui, le Tetsui sur le haut du crâne

Tetsui Oroshi Uchi

Tetsui Uchi Tetsui Uchi

Attaque marteau, voir les différentes formes

Tetsui Uchi

Tettsui Uchi Tettsui Uchi

Voir Tetsui Uchi

Tettsui Uchi

Tobikomizuki Tobikomizuki

Coup de poing réalisé en fente, en projettant le corps en avant dans la technique.

Tobikomizuki

Tsuki Tsuki

Tsuki désigne le coup de poing. La forme poing fermée est dite Seiken Tsuki

Tsuki Chudan Tsuki Chudan

Coup de poing au niveau Chudan

Tsuki Gedan Tsuki Gedan

Coup de poing au niveau bas Gedan

Tsuki Jodan Tsuki Jodan

Coup de poing au niveau de la tête Jodan

Ura Ken Ura Ken  Poing inversé Poing inversé

Technique fouettée, principalement en attaque

Ura Tsuki Ura Tsuki

Ura Tsuki se réalise à distance courte, du bas vers le haut. Le dessus de la main est positionnée vers le sol, à l'inverse d'un Oi Tsuki.

En Kyokushinkai, voir Shita Tsuki

Ura Tsuki

Uraken Uraken

Coup de poing fait avec le revers du poignet. Uraken se fait en coup fouetté.

Uraken

Uraken Hizo Uchi Uraken Hizo Uchi

Kancho Matsui nous démontre Uraken Hizo Uchi, attaque Uraken dans les côtes, vers le côté:

Uraken Hizo Uchi

Uraken Jodan Yoko Uchi Uraken Jodan Yoko Uchi

 

Uraken Jodan Yoko Uchi

Uraken Mawashi Uchi Uraken Mawashi Uchi

Attaque en Uraken, fouettée vers le visage, démontrée par Kancho Matsui:

Uraken Mawashi Uchi

Uraken Sayu Ganmen Uchi Uraken Sayu Ganmen Uchi

Uraken Sayu Ganmen Uchi

Uraken Sayu Ganmen Uchi

Uraken Shomen Ganmen Uchi Uraken Shomen Ganmen Uchi

Kancho Matsui nous démontre Uraken Ganmen Uchi, attaque Uraken de face et au visage :

Uraken Shomen Ganmen Uchi

Uraken Tsuki Uraken Tsuki

Voir Uraken

Uraken Uchi Uraken Uchi

Frappe en Uraken

Uraken Uchi

Yama Tsuki Yama Tsuki

Coup de poing dit de la montagne. Le coup est double, simultané et forme un grand U

Yama Tsuki

Yamazuki Yamazuki

Voir Yama Tsuki

Yonhan Nukite Yonhan Nukite

Attaque portée avec quatre doigts

Yonhan Nukite

Zuki Zuki

Voir Tsuki