La ceinture noire (Kuro) est la plus importante dans la vie d’un karateka. On peut même dire qu’il n’y a qu’une seule ceinture noire et que les dans ont finalement peu d’importance. Tout au cours de sa vie, la ceinture noire cherchera à votre dans un esprit martial, au dojo mais aussi dans la vie de tous les jours.
La couleur noire est forte, elle couvre toutes les autres couleurs. Elle est un nouveau commencement, une renaissance comme redevenir un débutant à nouveau. Elle dicte la façon dont nous nous comportons et c’est un point culminant dans la croissance personnelle que nous obtenons grâce à de nombreuses heures de d’entraînement et d’introspection.
Attention, ces listes de techniques sont indicatives. Le passage de grade et le niveau d’exigence attendu est défini par votre organisation et votre instructeur. Les techniques et le travail attendus spécifiques à ton niveau sont indiqués avec une étoile dorée , ce qui doit être acquis des grades précédents est indiqué avec une marque verte .
Teiji Dachi | Position avec les pieds en forme de T [...] |
Shizen Tai | Position d'attente, aussi parfois appellée Fudo Da [...] |
Tsuru Ashi Dachi | Position du crâne : Cette position est aussi parfois appelée Gankaku D [...] |
Hangetsu Dachi | Position de la demie lune ou aussi dite du sablier [...] |
Sanchin Dachi | Position du Sablier : Position traditonnelle de nombreux arts martieux c [...] |
Moto Dachi | position fondamentale (petit Zenkutsu Dachi). [...] |
Kosa Dachi | Position croisée, le pied de devant est pointé à 9 [...] |
Neko Ashi Dachi | Position du chat, 90% du poids sur la jambe arrriè [...] |
Shiko Dachi | Position dite du sumotori. Jambes écartées comme p [...] |
Fudo Dachi | Fudo représente l'idée de maintien, du caractère i [...] |
Kiba Dachi | Position du cavalier, poids du corps réparti sur l [...] |
Heiko Dachi | Position naturelle, les pieds sur l'alignement des [...] |
Kokutsu Dachi | Kokutsu Dachi : Position dont le poids est à 60% s [...] |
Renoji Dachi | Position en L [...] |
Hachiji Dachi | Position naturelle, les pieds espacés de la largeu [...] |
Zenkutsu Dachi | Position de base du Karate, poids du corps à 70% s [...] |
Musubi Dachi | Position d'attention. Les talons sont collés, mais [...] |
Heisoku Dachi | Position d'attention, pieds joints et pointés vers [...] |
Otoshi Uke | Blocage avec le tranchant externe de l’avant-bras [...] |
Morote Tsuki | Coup en U, avec les deux poings en simultané [...] |
Koken Uke | Les défenses en Koken sont faites avec le poignet, [...] |
Sukui Uke | Blocage balayé (ramasser). [...] |
Nami Gaeshi | Nami Gaeshi signifie le retour de la vague. Techni [...] |
Nagashi Uke | Plusieurs blocages peuvent être transformés en bal [...] |
Juji Uke | Blocage en croix : Blocage les avants bras croisés. Il consiste à rej [...] |
Haishu Uke | blocage utilisant le dessus de la main. Il se fait [...] |
Teisho Uke | blocage au niveau moyen s’effectuant avec la paume [...] |
Kakiwake Uke | Kakiwake uke est un blocage effectué avec les deux [...] |
Empi Uke | blocage avec le coude. Il existe une variété de te [...] |
Osae Uke | Blocage avec la paume ou le dos de la main, de l'e [...] |
Morote Uke | Blocage renforcé par le poignet qui s'appuie sur l [...] |
Shuto Uke | Blocage du tranchant externe de la main utilisant [...] |
Age Uke | Blocage de bas en haut : Blocage bras replié de bas en haut, poing fermé et [...] |
Uchi Uke | Blocage Intérieur : Blocage intérieur, par l'avant-bras d'un mouvement [...] |
Soto Uke | Blocage de l’avant-bras utilisant un mouvement cir [...] |
Gedan Barai | Blocage bas : Blocage de base niveau bas, contre une attaque de [...] |
Koken Uchi | Les attaques en Koken sont faites avec le poignet, [...] |
Yama Tsuki | Coup de poing dit de la montagne. Le coup est doub [...] |
Haito Uchi | Frappe de la main, en Haito, avec le tranchant int [...] |
Mawashi Tsuki | Coup de point tournant [...] |
Empi Uchi | Frappe avec le coude [...] |
Age Tsuki | Coup de poing en remontant : Coup de poing remontant, présent dans le Kata Shot [...] |
Haishu Uchi | Coup avec le dos de la main [...] |
Kagi Tsuki | Coup de poing crocheté. [...] |
Ura Tsuki | Ura Tsuki se réalise à distance courte, du bas ver [...] |
Kizami Tsuki | Coup de poing en Tsuki direct, piquant vers l'avan [...] |
Tate Tsuki | Coup de poing, le poing est à la verticale. La di [...] |
Tettsui Uchi | Voir Tetsui Uchi [...] |
Shuto Uchi | Attaque avec le tranchant de la main. Voir Shuto U [...] |
Gyaku Tsuki | Coup de poing inversé, c’est-à-dire que c'est le p [...] |
Choku Tsuki | Coup de Poing : Coup de poing de face. Aussi appelé Kara Tsuki ou [...] |
Uraken | Coup de poing fait avec le revers (Ura) du poing ( [...] |
Oi Tsuki | Oi Tsuki, Tsuki porté en avançant d'un pas [...] |
Kakato Geri | Le Kakato Geri est un coup de pied redoutable, trè [...] |
Hiza Geri | Coup de genoux : Coup de genoux. Afin de développer toute la puissa [...] |
Ura Mawashi Geri | Coup de pied mawashi retourné [...] |
Ushiro Mawashi Geri | Coup de pied arrière retourné. Vidéo de KO par Ush [...] |
Ashi Barai | Balayage du pied : Balayage du pied, de multiples techniques existent [...] |
Mae Tobi Geri | Coup de pied sauté en Mae Geri, très pénétrant sur [...] |
Ushiro Geri | Coup de pied arrière : Coup de pied (Geri) arrière (Ushiro). Réalisé avec [...] |
Yoko Geri Keage | Forme du Yoko Geri fouetté [...] |
Mikazuki Geri | Coup de pied circulaire, porté avec le creux du pi [...] |
Fumikomi Geri | Technique de frappe de côté, du haut vers le bas, [...] |
Yoko Geri Kekomi | Coup de pied de base, sur le côté et pénétrant. [...] |
Mawashi Geri | Coup de pied circulaire : Coup de pied (Geri) circulaire (Mawashi). Peut se [...] |
Mae Geri | Coup de pied facial, Chudan ou Jodan, fait avec le [...] |
Sashi ashi | Pas latéral croisé : Pas latéral croisé, comme dans la première séquen [...] |
O Mawari Ashi | O Mawari Ashi est un grand Mawari Ashi [...] |
Okuri Ashi | Okuri Ashi est un déplacement court, glissé, utili [...] |
Yori Ashi | Yori Ashi, c'est le pas dit "trainé" ou "glissé". [...] |
Tsugi Ashi | Tsugi Ashi est l'inverse de Yuri Ashi. L'impulsion [...] |
Hiki Ashi | Reculer d'un pas. L'exact opposé du pas avant Ayu [...] |
Ayumi Ashi | Un pas : Voir aussi Fumi Ashi. Avancer d’un pas. Déplacemen [...] |
Bassai Dai | Pénétrer la forteresse. : Bassai Dai est un Kata avancé présent dans plusieu [...] |
Kanku Dai | Voir le ciel (Kata) : Kata Shotokan mais aussi présent dans d'autres sty [...] |
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Tekki Shodan | Kata : Désignation Shotokan pour le 1er Tekki [...] |
Heian Godan | Kata : Kata Shotokan, 5ème Kata de base [...] |
Heian Yondan | Kata : Kata Shotokan, 4ème Kata de base [...] |
Taikyoku Sandan | Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...] |
Heian Sandan | Kata : Kata Shotokan, 3ème Kata de base [...] |
Taikyoku Shodan | Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...] |
Taikyoku Nidan | Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...] |
Heian Nidan | Kata : Kata Shotokan, 2ème Kata de base [...] |
Heian Shodan | Kata : Kata Shotokan, 1er Kata de base [...] |