10ème Kyu - Ceinture orange

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Après quelques mois de pratique, tu te prépares pour ton premier passage de grade !

La couleur de la ceinture orange (Orangi) représente la terre (Chi). Durant cette période d’apprentissage, tu concentreras en particulier tes efforts sur les positions (dachi) afin d’augmenter ton équilibre et ta
stabilité au sol.

Attention, ces listes de techniques sont indicatives. Le passage de grade et le niveau d’exigence attendu est défini par votre organisation et votre instructeur. Les techniques et le travail attendus spécifiques à ton niveau sont indiqués avec une étoile dorée , ce qui doit être acquis des grades précédents est indiqué avec une marque verte .

1. Mots courants

Jodan	Niveau Haut : Niveau de frappe au-dessus des épaules, du cou au  [...]
Chudan	Niveau Moyen : Voir aussi Jodan et Gedan pour les autres niveaux. [...]
Gedan	Niveau Bas : Niveau inférieur du corps, sous la ceinture. Voir  [...]
Dachi	Position : Position des pieds, parfois aussi prononcé "Tachi" [...]
Ritsu Rei	Salut debout : Selon les disciplines, il y a plusieurs manières d [...]
Tori	Attaquant : Tori, c'est le partenaire qui émet l'attaque, qui  [...]
Uke	Défenseur : Littéralement, "celui qui accepte". Tori est l'att [...]
Gyaku	Contre : Gyaku désigne tout ce qui est "à contre", par exem [...]
Oi	Identique : Identique ( pied et poing ) [...]
Kyoku	Ultime : Recherche ultime, préfixe du style Kyokushinkai [...]
Kai	Association : Kai c'est une école, une association. Kyokushinkai [...]
Geri	Coup de Pied : Geri ou Keri signifie Coup de Pied [...]
Obi	Ceinture : Le Obi fait partie de l'équipement du pratiquant d [...]

2. Positions (Dachi)

Zenkutsu Dachi	Position de base du Karate, poids du corps à 70% s [...]
Yoi Dachi	Position où l'on est prêt. Voir notre explication  [...]
Fudo Dachi	Fudo représente l'idée de maintien, du caractère i [...]
Sanchin Dachi	Position du Sablier : Position traditonnelle de nombreux arts martieux c [...]

3. Blocages (Uke Waza)

Morote Tsuki	Coup en U, avec les deux poings en simultané [...]
Seiken Jodan Uke	Voir Jodan Uke. Le terme Seiken exprime que le blo [...]
Gedan Barai	Blocage bas : Blocage de base niveau bas, contre une attaque de  [...]

4. Zones de frappe

Seiken

Poing fermé : Seiken désigne le dessus du poing fermé, kentos à  [...]

5. Attaques mains (Te/Atemi Waza)

Oi Tsuki	Oi Tsuki, Tsuki porté en avançant d'un pas [...]
Gyaku Tsuki	Coup de poing inversé, c’est-à-dire que c'est le p [...]
Seiken Ago Uchi	Coup de poing à la mâchoire : Coup de poing à la mâchoire [...]
Tsuki	Tsuki désigne le coup de poing. La forme poing fer [...]

6. Attaques pieds (Geri/Ashi Waza)

Hiza Geri	Coup de genoux : Coup de genoux. Afin de développer toute la puissa [...]
Kin Geri	Coup de pied avant dans les parties fait à partie  [...]
Mae Geri	Coup de pied facial, Chudan ou Jodan, fait avec le [...]

7. Ordres

Mawate	Tournez : Ordre pour tourner, à appliquer selon la position  [...]
Mokuso	Méditez ! : Méditez! Fermez les yeux! Se pratique au début et  [...]
Rei	Salut : Respect, Salut, se courber. L'inclinaison est une  [...]
Yame	Stop : Commande pour arrêter ce que les étudiants sont en [...]
Seiza	Etre assis correctement : Seiza signifie  être assis d’une manière correcte [...]
Yoi	Préparez vous : Au sens strict, c'est l'ordre pour se mettre en po [...]

8. Katas Kyokushinkai

Taikyoku Sono Ichi	1er Taikyoku de poings : Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]
Taikyoku Sono Ni	2ème Taikyoku de poings : Les Taikyoku sont des formes de base, qui permette [...]

9. Tradition

Kara	Vide : Kara signifie Vide, c’est-à-dire la main sans arme [...]
Do	Voie : Do est le suffixe de nombreux Arts Martiaux japona [...]
Dojo	Salle d'entraînement : Le Dojo est la salle d'entrainement, le lieu où l' [...]

10. Anatomie

Ago	Machoire : Machoire [...]
Te	Main : Main ou bras [...]