Bo No Kata   Kata de baton

Le Bo No Kata, le « Kata du bâton », désigne les formes traditionnelles pratiquées avec le Bo (le bâton long d’environ 1,80 mètre) dans le cadre du Kobudo, l’art des armes traditionnelles d’Okinawa souvent enseigné en complément du Karaté à mains nues. Dans l’école Kyokushin en particulier, le Bo No Kata regroupe plusieurs séquences numérotées, dont le Bo Kata Sono Ichi, qui constitue généralement la première forme enseignée aux pratiquants abordant cette arme. Le travail du Bo développe la coordination des deux mains, la précision des trajectoires circulaires et linéaires de l’arme, ainsi qu’une meilleure compréhension du contrôle de la distance (Ma Ai), des qualités qui se transfèrent ensuite utilement à la pratique du Karaté à mains nues.